Network
ZONABANTEN.com - Pada orang yang hidup dengan HIV atau Aids, nutrisi yang baik mendukung kesehatan secara keseluruhan dan membantu menjaga sistem kekebalan. Hal ini juga penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan efektivitas obat.
Immune Deficiency Syndrome (AIDS) merupakan tahapan akhir dari penyakit infeksi human immunodeficiency virus (HIV). Namun, tidak semua pengidap HIV akan menjadi HIV AIDS.
AIDS merupakan kumpulan dari gejala yang muncul akibat sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah, sehingga, infeksi yang seharusnya tidak parah pada orang nomal, dapat saja menjadi mematikan pada penderita AIDS.
HIV menghancurkan sistem kekebalan, yang membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi. Meskipun obat untuk HIV yang disebut terapi antiretroviral atau ART membantu mencegah virus yang menyerang dan menghancurkan sistem kekebalan Anda, pola makan yang sehat sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan.
Baca Juga: Hari AIDS Sedunia 2020: Gejala HIV Pada Wanita Yang Harus Diwaspadai
Sifat peradangan dari kondisi tersebut menempatkan individu yang terkena HIV pada peningkatan risiko infeksi, gagal ginjal, dan jenis kanker tertentu.
Mengikuti diet yang mengandung vitamin dan mineral dapat membantu meminimalkan gejala terkait, mengelola efek samping obat, meningkatkan daya tahan Anda terhadap infeksi dan komplikasi lain sehingga meningkatkan kualitas hidup Anda.
Pola makan yang baik terdiri dari keseimbangan jenis makanan yang Anda konsumsi, seperti makanan bertepung, buah dan sayuran, produk susu atau alternatif lainnya, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, telur, daging, minyak tak jenuh dan olesan. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
HIV melemahkan sistem kekebalan, sehingga membuat tubuh sulit melawan infeksi, termasuk penyakit yang ditularkan melalui makanan.
Pada orang dengan HIV, penyakit yang ditularkan melalui makanan cenderung lebih serius dan bertahan lebih lama dibandingkan orang dengan sistem kekebalan yang sehat.
Inilah sejumlah informasi nutrisi dan tips diet untuk individu dengan HIV AIDS yang dapat dijadikan refresnsi untuk membantu meningkatkan kekebalan mereka dan mencegah timbulnya berbagai penyakit dan kondisi yang dapat berkontribusi pada memburuknya kesehatan individu secara keseluruhan.
Baca Juga: TAUT: Ada Kedatangan Walikota Tangsel, Sebelum Terpidana Willy Prakasa Membagikan Uang
Tips Nutrisi Untuk Sistem Kekebalan Tubuh Yang Sehat & Kuat
Sangat penting untuk mempertimbangkan kebutuhan individu dengan HIV AIDS, namun, pola makan sehat secara umum yang berfokus pada peningkatan sistem kekebalan dapat dianggap sebagai awal yang baik untuk hidup lebih sehat.
1. Tambahkan protein ke setiap makan
Protein membantu membangun otot, organ, dan sistem kekebalan yang kuat. Sangat penting untuk membuat, memperbaiki dan memelihara sel-sel sehat di tubuh Anda. Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang tepat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda sehingga bisa melindungi tubuh Anda dari infeksi dan kondisi kesehatan yang parah. Pilih protein yang sehat tanpa lemak, seperti daging sapi tanpa lemak, unggas, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Menurut penelitian, berikut ini adalah tips asupan protein untuk orang yang didiagnosis AIDS.
- Jika Anda seorang pria HIV-positif, konsumsi 100-150 g protein sehari. - Jika Anda wanita HIV-positif, konsumsi 80-100 g protein sehari. - - Jika Anda menderita penyakit ginjal, batasi konsumsi protein karena dapat membuat stres pada ginjal Anda.
2. Sertakan makanan kaya vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral membantu mengatur proses dan fungsi tubuh Anda. Bagi penderita AIDS, vitamin dan mineral tambahan diperlukan untuk membantu memperbaiki dan menyembuhkan sel yang rusak, untuk meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah seseorang tertular infeksi dan penyakit. Karena Anda tidak mungkin mendapatkan jumlah nutrisi dan mineral yang tepat dari makanan, maka dokter Anda dapat merekomendasikan multivitamin atau tablet mineral.
Baca Juga: Flu vs Covid-19: Hal Wajib Diketahui Orang Tua Sebelum Anak Kembali Belajar Tatap Muka
3. Kontrol asupan kalori Anda
Salah satu gejala atau efek samping AIDS yang paling umum adalah penurunan atau penambahan berat badan yang ekstrem dan pada saat yang sama.Penderita AIDS bisa mengalami peningkatan berat badan ekstrim karena mengonsumsi obat-obat yang cenderung menyebabkan obesitas yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jangka panjang dan fatal, seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Ketidakseimbangan asupan kalori juga menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda lemah. Konsumsi kalori yang cukup sepanjang hari untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah timbulnya berbagai penyakit. Orang dengan HIV sebaiknya mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, ikan, dan minyak kanola.
4. Terapkan keamanan pangan
Orang yang terkena AIDS semakin rentan terhadap keracunan makanan karena HIV melemahkan sistem kekebalan. Sangat penting untuk mempraktikkan keamanan pangan karena membantu meminimalkan risiko seseorang jatuh sakit dengan cara berikut ini :
- Konsumsi makanan yang dimasak dengan matang.
- Hindari makan, ikan, telur, daging, seafood, dan unggas mentah atau hanya dimasak setengah matang.
- Mengonsumsi keju dan susu yang dipasteurisasi sehingga tidak lagi bisa menyebabkan penyakit.
- Cuci tangandengan sabun dan air sebelum dan sesudah makan.
- Cuci talenan dan peralatan setelah digunakan.
- Cairkan daging beku dan makanan lain di lemari es atau microwave.
- Bilas semua buah dan sayuran segar dengan air bersih.
- Panaskan kembali sisa makanan sebelum Anda memakannya.
Baca Juga: 7 Tanda Anda Bersikap Egois Dalam Hubungan Asmara
Selain tips nutrisi di atas, beberapa tips umum yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut:
- Minum banyak air putih
- Konsumsi lemak sehat secukupnya
- Batasi asupan gula dan garam Anda
- Pilih biji-bijian untuk dikonsumsi
- Makan banyak buah dan sayuran
Pola makan yang baik dan seimbang membantu menyediakan berbagai macam mikronutrien penting yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan tingkat energi, dan menjaga berat badan dan kesejahteraan orang dengan HIV AIDS secara keseluruhan.***
