Ingat! Hindari Mengonsumsi Kopi dan 5 Makanan serta Minuman Ini saat Datang Bulan

4. Daging Merah

Daging merah adalah makanan yang harus dihindari saat haid karena mengandung zat prostaglandin.

Zat serupa juga diproduksi saat menstruasi berlangsung. Kandungan prostaglandin yang berlebihan akan menimbulkan kram.

Baca Juga: Video Pernyataan Anies Baswedan Setelah Dinyatakan Positif Covid-19

5. Alkohol

Jika kamu mengkonsumsi alkohol sebaiknya menghindari minuman ini saat haid. Alkohol memberikan efek negatif bagi tubuh dan memperburuk gejala menstruasi.

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperburuk sakit kepala dan kembung. Ini juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan mual.

6. Makanan Pedas

Makanan pedas menjadi favorit banyak wanita. Tapi, saat periode haid agaknya kamu harus berpuasa makanan pedas dulu.

Baca Juga: Menurut Mbah Sunan, Ini 10 Weton yang Hidupnya Enak dan Tajir

Makanan pedas sering menimbulkan sakit perut dan masalah pencernaan. Kondisi tersebut tentu akan memperparah gejala menstruasi yang kamu rasakan.***