Network
Magnesium mineral yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat magnesium adalah untuk membantu mengatur siklus dan kualitas tidur.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian.
Beberapa sumber makanan yang mengandung magnesium tinggi adalah pisang, tahu, tempe, kacang-kacangan, sayuran hijau, ikan , alpukat.
Baca Juga: Netizen Sebut BTS 'Dirampok' pada Grammy Awards Tahun 2021, Apa yang Terjadi?
2. Lavender
Coba letakkan bunga lavender di beberapa sudut kamar.
Aroma bunga lavender dipercaya dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Efek ini dapat membantu merangsang kantuk, sehingga membuat Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.
Artikel ini dimuat sebelumnya di Ringtimes Banyuwangi PRMN dengan judul Ingin Kembali Tidur Nyenyak? Berikut Tanaman Ampuh Mengatasi Insomnia
Baca Juga: Gerhana Bulan Purnama November Berarti Drama untuk 4 Zodiak Ini, Kamukah Salah Satunya?
