ZONABANTEN.com- Bulan Ramadhan, merupakan bulan yang suci dan berkah. Kita tentunya tidak ingin melewatkan kewajiban sebagai umat muslim dengan melaksanakan puasa Ramadhan selama 30 hari.
Agar puasa kita kuat, kita memerlukan asupan nutrisi yang seimbang dan tentunya sehat serta aman bagi tubuh. Jika kita tidak memperhatikan asupan nutrisi yang kita makan, tubuh kita akan rentan terkena penyakit dan merasa lemas saat berpuasa.
Nutrisi ini, bisa kita dapatkan dari makanan yang sehat seperti sayur, buah, dan makanan nabati serta hewani lainnya. Nutrisi ini penting diperhatikan bagi kita saat menjalankan puasa Ramdhan agar tubuh kita kuat dan sehat.
Dari macam-macam nutrisi yang ada, kita bisa mengolahnya menjadi berbagai macam makanan yang sehat dan bisa kita gunakan untuk menu berbuka puasa di bulan Ramadhan ini.
Adapun olahan yang simple dan bisa kita buat untuk berbuka puasa adalah ice cream yang berbahan dasar buah-buahan. Saat berbuka, tubuh kita memerlukan asupan makanan dan minuman yang manis karena bisa mengembalikan kadar gula darah yang telah kita gunakan saat berpuasa.
Olahan ice cream buah yang simple ini, bisa kalian coba di rumah dan dengan bahan-bahan yang simple dan mudah didapat. Berikut resep dari ice cream buah yang cocok kalian gunakan saat berbuka puasa :
Ice cream alpukat dan pisang
Bahan-bahan :
1 buah alpukat yang sudah matang dan sudah dikupas serta dipotong
1 buah pisang yang sudah matang dan sudah dikupas serta dipotong
1 sachet yougurt
Cara membuat :
Tuangkan 1 buah alpukat dan 1 buah pisang yang sudah dipotong dan didinginkan di kulkas ke dalam mesin penggiling atau blender
Tuangkan 1 sachet yougurt ke dalam blender yang sudah ada potongan buah alpukat dan pisang
Blender semua bahan sampai halus
Pindahkan bahan yang sudah di blender ke dalam gelas dan dinginkan ke dalam kulkas
Ice cream buah alpukat dan pisang siap untuk disantap
Baca Juga: Bacaan Niat Berpuasa Ramadhan Lengkap dengan Bahasa Arab, Latin, dan Artinya
Ice cream buah mangga, pisang, dan nanas
Bahan-bahan :
1 buah mangga yang sudah matang dan sudah dikupas serta dipotong
1 buah nanas yang sudah matang dan sudah dikupas serta dipotong
1 buah pisang yang sudah matan dan sudah dikupas serta dipotong
1 sachet yougurt
Cara membuat :
Tuangkan 1 buah mangga, 1 buah nanas, dan 1 buah pisang yang sudah dipotong dan didinginkan di kulkas ke dalam mesin penggiling atau blender
Tuangkan 1 sachet yougurt ke dalam blender yang sudah ada potongan buah alpukat dan pisang
Blender semua bahan sampai halus
Pindahkan bahan yang sudah di blender ke dalam gelas dan dinginkan ke dalam kulkas
Ice cream buah mangga, nanas, dan pisang siap untuk disantap
Baca Juga: Jadwal TV GTV Hari Ini Senin, 27 Maret 2023, Akan Tayang SpongeBob, IPA & IPS, Hingga Anak Jalanan
Ice cream buah strawberry, blueberry, dan pisang
Bahan-bahan :
1 buah strawberry yang sudah matang
1 buah blueberry yang sudah matang
1 buah pisang yang sudah matang dan sudah dikupas serta dipotong
1 sachet youghurt
Cara membuat :
Tuangkan 1 buah strawberry, 1 buah blueberry, 1 buah pisang yang sudah dipotong dan didinginkan di kulkas ke dalam mesin penggiling atau blender
Tuangkan 1 sachet yougurt ke dalam blender yang sudah ada potongan buah alpukat dan pisang
Blender semua bahan sampai halus
Pindahkan bahan yang sudah di blender ke dalam gelas dan dinginkan ke dalam kulkas
Ice cream buah strawberry, blueberry, dan pisang siap untuk disantap
Baca Juga: Panduan Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 50, Begini Syarat dan Tahapannya
Itulah tiga resep ice cream buah yang bisa kalian coba dan cocok untuk menu berbuka puasa di bulan Ramadhan. Hanya dengan berbahan simple, nutrisi dan cita rasa yang didapat sudah lebih dari cukup bagi tubuh kita. ***