ZONABANTEN.com - Sebagai ustaz yang juga dokter, dr. Zaidul Akbar kerap membagikan ilmu-ilmu seputar kesehatan, yang salah satunya berfokus pada makanan.
Dalam banyak kesempatan, dr. Zaidul Akbar mengajak orang agar mulai menjalani konsep gizi seimbang dengan konsumsi makanan-makanan yang lebih alami dan kaya nutrisi.
Oleh karenanya, pertanyaan yang dilontarkan salah seorang audiens perihal minuman pengganti kopi untuk atasi kantuk dapat dibilang tepat sasaran.
dr. Zaidul Akbar menanggapi pertanyaan tersebut dengan mudah, seperti yang dapat disaksikan melalui video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Jadwal Pelayanan SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini, Sabtu 30 Juli 2022
Ternyata, kopi hanya salah satu dari sekian banyak solusi yang bisa dicoba untuk mengatasi rasa kantuk yang menyerang saat di tempat kerja.
Namun sebelum ke sana, dr. Zaidul Akbar terlebih dahulu memaparkan beberapa penyebab orang menjadi mudah mengantuk. Penyebab-penyebab inilah yang nantinya akan digunakan sebagai landasan dalam mencari solusi yang tepat.
Ada tiga alasan utama yang disebutkan dr. Zaidul Akbar tentang mengapa orang mudah mengantuk.
Pertama, pola tidur yang berantakan. Sudah barang tentu, seseorang yang gemar begadang di malam hari akan kesusahan bangun pagi dan tetap terjaga di siang hari.
Memang tidak mudah memperbaiki jam tidur yang sudah telanjur rusak, namun untuk alasan ini dr. Zaidul Akbar tetap menganjurkan agar orang yang bersangkutan mau berusaha memperbaikinya.
Baca Juga: Menurut dr.Zaidul Akbar, Kopi Tanpa Gula dapat Menjadi Pembakar Lemak yang Baik
Kedua, menu sarapan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat. Sudah menjadi rahasia umum bahwa sarapan merupakan hal penting yang sebaiknya tidak dilewatkan demi menjaga kesehatan tubuh.
Namun kecederungan orang Indonesia, saat sarapan langsung mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Menurut dr. Zaidul Akbar hal ini harus dihindari jika tidak ingin terkena serangan kantuk di siang hari.
Terakhir, adalah kantuk yang disebabkan kekurangan glukosa. Pada kondisi ini, orang awam mungkin akan memikirkan jenis minuman manis seperti teh hangat atau kopi susu.
Namun dr. Zaidul Akbar justru menyarankan larutan madu yang dicampur sedikit garam untuk diminum. Madu memiliki kandungan gula yang lebih alami karena tidak melalui proses seperti gula pasir dan gula batu.
Baca Juga: Tips Ampuh dari dr Zaidul Akbar Berikut, Mampu Atasi Penyakit Asam Lambung
Oleh sebab itu, madu dipercaya lebih baik untuk dikonsumsi dibanding bahan pemanis lain. Jikapun ingin konsumsi minuman teh, Anda dapat mengganti gula dengan madu.***