ZONABANTEN.COM - Buah kurma adalah buah yang tumbuh pada daerah timur tengah, khususnya di wilayah jazirah Arab.
Buah kurma merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad, Nabi Muhammad SAW melalui hadistnya mengatakan bahwa buah kurma adalah buah yang memiliki khasiat untuk menghalangi sihir.
Hukum konsumsi buah kurma saat berbuka atau sahur merupakan sunnah. Terlepas dari hukumnya, manfaat kurma membuat buah ini cocok untuk menjadi makanan pembuka setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Resep Membuat Susu Kurma sebagai Inspirasi Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
Berikut manfaat mengkonsumsi buah kurma disaat puasa.
1.Baik untuk Pencernaan
Manfaat makan kurma saat buka puasa yaitu dapat melancarkan pencernaan.
Menurut penelitian mengatakan bahwa mereka yang mengkonsumsi kurma akan memiliki pencernaan yang lebih baik, dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kurma.
Buah yang satu ini mengandung serat yang berguna untuk mencegah sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.
Selain tinggi serat, kurma juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama selama puasa.
2. Meredakan Stres dan Depresi
Buah kurma mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi sel serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.
Jadi pikiran kita lebih segar dan tidak stres ketika mengkonsumsi kurma.
Penelitian mengatakan bahwa mereka yang kekurangan vitamin B6 akan mudah mengalami stres dan Depresi.
Baca Juga: Permintaan Buah Kurma Naik Tajam Selama Pandemi, Ini Penyebabnya
3.Membuat Tulang Menjadi Lebih Sehat
Kurma mengandung mineral seperti fosfor, potasium, kalium, dan magnesium.
Seluruh kandungan mineral tersebut sudah terbukti memiliki kemampuan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menurunkan Lemak
Bagi kalian yang memiliki penyakit kolesterol, disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Apalagi saat Ramadan seperti ini.
Buah kurma dapat mengurangi kandungan lemak yang ada di dalam tubuh. Begitu juga buah kurma dapat menjaga dan menstabilkan jumlah lemak dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Sunnah dalam Mengkonsumsi Kurma, Berdasarkan Kisah Rasulullah
Jadi untuk kalian jangan ragu ya makan kurma disaat puasa.
Selain mendapatkan pahala memakan kurma juga mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh kita.***