ZONABANTEN.com- Ketika mendengar kata kopi, orang seringkali mengaitkannya dengan kantuk. Pasalnya, minuman ini dinilai ampuh untuk menghilangkan kantuk terutama ketika melakukan aktivitas.
Kandungan zat kafein di dalamnya dianggap mampu mengatasi kondisi yang satu ini. Faktanya, minuman tersebut hanya mampu mengurangi rasa kantuk.
Namun, tak banyak orang yang mengetahui bahwa kopi ternyata bukan ramuan ajaib penghilang kantuk. Mengapa demikian? Berikut penjelasannya...
Baca Juga: Cara Menggunakan Kopi Sebagai Perawatan Kulit, Salah Satunya untuk Mata Panda
Kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Di mana, zat tersebut bersifat stimulan yang dapat meningkatkan konsentrasi selama beberapa waktu.
Fungsi utama kafein ialah meningkatkan fungsi tubuh, seperti detak jantung, tekanan darah, dan juga melepaskan hormon adrenalin. Pelepasan hormon tersebut yang membuat Anda menjadi lebih senang dan bersemangat.
Akan tetapi, efeknya hanya bertahan sementara waktu. Dengan kata lain, meminum kopi bukanlah merupakan solusi yang efektif dalam mengusir kantuk.
Hal tersebut didasari oleh dua sebab, yaitu adenosin, respon tubuh. Adenosin merupakan neurotransmitter pada sistem saraf pusat. Zat tersebut akan terbentuk ketika tubuh mengalami kelelahan selama beraktivitas.
Baca Juga: 6 Fakta Menarik Uranus, Planet Paling Dingin dengan Arah Rotasi yang Berlawanan
Kopi hanya dapat menghalangi adenosin yang berada di sistem saraf pusat. Jika efek kafeinnya habis, maka adenosin masih menempel di reseptor otak dan membuat kantuk Anda terasa lagi.
Kedua, tingkat keefektivitasan kopi untuk mengusir kantuk dipengaruhi oleh respon tubuh. Sebagian orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda dalam mencerna kopi.
Alhasil, rasa kantuk tetap terasa karena kafein dalam kopi belum bekerja di dalam tubuh. Hal inilah yang mengakibatkan rasa kantuk tidak dapat diatasi dengan meminum kopi.
Baca Juga: 14 Fakta Unik Rusia yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Kucing dan Anjing Punya Gaji Tetap!
Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, sebaiknya lakukan Coffee nap. Metode tidur singkat yang sebelumnya diselingi dengan minum kopi.
Metode tersebut biasanya dilakukan dalam kurun waktu kurang dari 30 menit. Coffe nap dinilai lebih efektif daripada hanya dengan meminum kopi.
Itulah alasan mengapa kopi tidak ampuh mengatasi kantuk. Anda dapat menggunakan cara lain yang lebih mujarab untuk mengusir kantuk.***