ZONABANTEN.com – Kebijakan sistem kerja ‘WFH‘ atau ‘Work From Home‘ mulai kembali diterapkan oleh pemerintah guna mengantisipasi kenaikan angka kasus positif Covid-19.
Sebagian dari kita mungkin merasa bahwa melakukan pekerjaan dari rumah adalah hal yang sangat menyenangkan.
Sampai kita sadar bahwa tanpa memiliki strategi atau rencana yang matang, semuanya tidak akan berjalan baik sebagaimana mestinya.
Tapi, jangan khawatir!
Baca Juga: Siap untuk Kembali WFH, Berikut Berbagai Hambatan yang Menyertai Serta Solusinya
Ada sebuah metode yang mungkin sudah diketahui banyak orang, tapi tidak ada salahnya untuk dibagikan kembali dengan harapan agar lebih banyak yang merasakan manfaatnya dan bekerja dengan produktif serta minim distraksi apalagi rasa jenuh.
Metode ini bernama ‘Pomodoro Technique‘.
Metode berbasis ‘Manajemen Waktu‘ ini ditemukan serta dikembangkan oleh Francesco Cirillo ini pada periode akhir tahun 1980.
Secara umum, metode ini bertujuan untuk memperkuat fokus dan mengurangi distraksi atau gangguan.
Metode ini memiliki 4 prinsip dasar yang penting pada penerapannya.
4 prinsip tersebut antara lain ‘Bekerja dengan waktu, bukan adu cepat dengan waktu’, ‘Menghilangkan ‘Burnout’’, ‘Mengatur Distraksi’, serta ‘Menciptakan keseimbangan yang baik antara waktu bekerja dan menjalankan kehidupan’ alias ‘ Work-Life Balance’.
Langkah penerapannya pun sederhana dan tidak terlalu sulit, khususnya bagi yang ingin mencoba untuk pertama kalinya.
Pertama, tentukan tugas yang ingin dikerjakan. Bisa tugas sekolah, kuliah, hingga tugas dalam pekerjaan. Tugas ini bisa berasal dari jadwal harian maupun agenda jangka pendek atau panjang yang anda sudah persiapkan sebelumnya.
Kemudian, siapkan pengingat waktu atau ‘Timer‘ selama 25 menit.
Lalu, kerjakan tugas yang sudah anda rencanakan hingga waktu 25 menit tersebut usai.
Baca Juga: Advan Rilis Sketsa2, Tablet dengan Stylus, Berikut Spesifikasinya
Kemudian, manfaatkan jeda waktu selama 5 menit untuk melakukan hal-hal seperti menata atau merapikan ruangan maupun meja kerja anda, atau bisa anda gunakan waktu tersebut untuk minum segelas air mineral, melakukan beberapa gerakan ringan untuk membuat rileks tubuh anda, atau anda bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk pergi ke kamar mandi.
Sebisa mungkin, jangan istirahat kurang maupun lebih dari waktu 5 menit. Jangan lakukan hal-hal seperti membuka media sosial atau YouTube selama jeda singkat itu karena bisa membuat anda memakan waktu lebih lama untuk istirahat.
Jangan sampai anda juga melewatkan jeda tersebut karena jelas akan membuat anda kelelahan secara mental.
Ulangi metode tersebut hingga 4 kali. Setelah itu, istirahatlah selama 15 menit.
Baca Juga: Lima Makanan Imlek Yang Bawa Keberuntungan, Wajib Dihidangkan!
Meski teknik Pomodoro ini tergolong mudah diterapkan serta efektif dan mendapat tanggapan positif mengenai keberadaan dan manfaatnya, anda harus ingat bahwa metode ini tidak dapat membuat anda menjadi produktif setiap pekan, hari, maupun jam secara instan.
Anda mungkin akan melakukan pelbagai kesalahan seperti beristirahat terlalu lama hingga tetap melakukan pekerjaan anda dengan istirahat kecil kurang dari 5 menit hingga tidak melakukannya sama sekali.
Itu tidak apa-apa. Adaptasi untuk melakukan hal baru, termasuk teknik Pomodoro ini, memang tidak mudah. Lama kelamaan, anda dapat semakin produktif setiap hari jika terus mau mencoba teknik ini.
Tidak kalah penting, untuk dapat membuat anda berhasil menerapkan metode ini, anda harus membuat jadwal harian dan menetapkan tujuan atau ‘Goal‘ yang spesifik dan memang anda dapat lakukan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bagus Dikonsumsi untuk Mendapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya
Jangan lupa untuk melakukan ulasan dan evaluasi setiap hari agar anda bisa tahu sejauh apa perkembangan anda dalam berusaha melakukan pekerjaan secara produktif dengan teknik Pomodoro ini.***