ZONABANTEN.com - Mungkin kebanyakan orang suka memakan cemilan mulai dari makanan ringan atau mungkin makanan sehat.
Salah satunya cemilan yang terbuat dari keju cottage, biji rami, dan kayu manis ini yang masing-masing memiliki manfaat bagi kesehatan yang mengesankan.
Yang jika dikonsumsi secara bersamaan akan menjadi lebih sehat.
Keju cottage kaya akan kandungan protein dan juga sangat mengenyangkan, dan termasuk ke dalam varietas penuh lemak asam linoleat terkonjugasi (CLA), asam lemak yang terkait dengan manfaat kesehatan.
Biji rami bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengontrol gula darah, bahkan dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Sedangkan kayu manis, dapat membantu menurunkan gula darah dan dapat meningkatkan kesehatan usus.
Berikut resep mudah yang menyediakan sekitar 15 gram protein dengan kurang dari 150 kalori, puding biji rami kayu manis:
Bahan-bahan yang dibutuhkan yaitu:
½ cup (80 gram) keju cottage
1 sendok makan (15 gram) biji rami giling
½ sendok teh (5 gram) kayu manis
Sedikit stevia atau pemanis lainnya, jika diinginkan.
Campurkan semua bahan hingga tercampur rata, dan puding biji rami kayu manis siap untuk dinikmati sebagai camilan sehatmu.***