ZONABANTEN.com - Jerawat merupakan kotoran wajah yang dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.
Jerawat dapat sangat menjengkelkan, terutama bila muncul tepat di wajah sehingga mengganggu ketika menggunakan makeup.
Jerawat diakibatkan makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang.
Baca Juga: Motif mutilasi di Kedungwaringin, Kabupaten Bekasi Dipicu oleh Rasa Sakit Hati
Berikut makanan dan minuman yang harus dihindari atau dikurangi agar tidak muncul jerawat:
Susu
Susu memiliki banyak manfaat bagi perkembangan tubuh seseorang, akan tetapi susu juga memiliki dampak negatif bagi tubuh.
Kelebihan susu dapat menyebabkan tubuh memproduksi banyak insulin dan karenanya dianggap insulinogenik.
Baca Juga: Kembali Berkolaborasi dengan BTS, McDonalds di California Bernuansa Serba Ungu
Susu juga dapat menyebabkan sistem hormon menimbulkan jerawat. Sehingga bila ingin menghindari jerawat, maka sebaiknya mengurangi susu agar tak berlebihan.
Roti
Gluten dalam roti tak hanya merusak usus kecil, tapi juga dapat meningkatkan peradangan di tubuh.
Seperti dilansir dari Pikrian-Rakyat.com Waspada, 7 Makanan Penyebab Jerawat Termasuk Hidangan Pedas konsumsi roti juga dapat menguras antioksidan dalam tubuh. Menghilangkan roti dari diet harian dapat terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh Sobat Belia.
Bayam
Bayam merupakan sayuran yang banyak dikonsumsi masyarakat seperti jadi sayur, kripik, dan sebagainya.
Baca Juga: Banjir Bandang: Pengetian dan Penyebabnya
Sayuran ini biasanya direkomendasikan kepada orang-orang untuk kulit yang sehat dan lebih jelas.
Hanya saja, mengonsumsi bayam secara berlebihan dapat menyebabkan jerawat di wajah. Terutama karena banyak mengandung yodium dalam dosis yang lumayan.
Makanan yang digoreng
Makanan cepat saji yang berminyak dapat memperburuk jerawat.
Lemak yang ada dalam makanan digoreng sebagai olahan dapat membuat kulit terlihat tidak sehat sehingga menyebabkan penumpukan minyak.
Baca Juga: Resep Ikan Tongkol Sambal Rica-Rica Ala Anak Kos
Alkohol
Alkohol tak hanya dapat memicu peradangan tapi juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar testosteron atau estrogen dalam tubuh.
Asupan alkohol yang berlebihan dapat menempatkan resiko kekurangan zat besi yang dianggap sebagai pejuang melawan jerawat.
Kafein
Selain menyebabkan jerawat, kafein juga cenderung menyebar ke seluruh kulit. Jika ingin memiliki kulit lebih jernih, maka Sobat Belia sebaiknya membatasi atau menghindari minum kopi yang mengandung kafein di dalamnya.
Baca Juga: Resep Mie Ayam Rumahan, Lebih Sehat dan Mudah DIbuat Sendiri!
Makanan pedas
Kelebihan makanan pedas dapat merusak sistem pencernaan sebagian besar dengan menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan.
Memanjakan diri dalam makanan yang kaya akan rempah juga dapat menyebabkan wajah berjerawat.
Itulah makanan yang dapat menimbulkan jerawat pada wajah. ***