ZONABANTEN.com - Terungkap! Begini Cara Mudah Atasi Asam Lambung Naik, Salah Satunya Kunyah Permen Karet
Saat asam lambung naik, bisa menimbulkan nyeri dan rasa sakit pada bagian dada.
Pada dasarnya, terdapat tips mudah yang bisa diterapkan untuk mengatasi asam lambung naik.
Baca Juga: Daftar Eksekusi Mati Paling Kejam ala Kim Jong-un, Salah Satunya Dibakar Hidup-hidup
Umumnya, asam lambung sering naik secara tiba-tiba ketika mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Oleh karena itu, penderita asam lambung disarankan untuk menghindari dalam mengkonsumsi jenis makanan yang bisa menjadi penyebab asam lambung naik.
Dilansir dari Healthline, berikut cara mudah untuk gatasi asam lambung naik.
Baca Juga: Spekulasi 2 Bulan Jack Ma Menghilang, Begini Kabar Terbaru Sang Miliarder China
1. Tinggikan Posisi Kepala di Tempat Tidur
Salah satu tips mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik yaitu meninggikan posisi kepala di tempat tidur.
Pada umumnya, asam lambung naik kerap terjadi pada saat malam hari yang bisa mengganggu kualitas tidur.
Sebuah sudi menunjukkan bahwa penderita yang mengangkat atau meninggikan kepala di tempat tidur dapat mengatasi gejala sakit asam lambung dibandingkan posisi tidur telentang.
Baca Juga: 8 Aplikasi China Diblokir AS, Termasuk Alipay dari Alibaba Milik Jack Ma
2. Kunyah Permen Karet
Kunyah permen karet juga merupakan salah satu tips mudah yang bisa diterapkan untuk mengatasi asam lambung naik.
Ketika asam lambung Anda naik secara tiba-tiba, Anda bisa mengunyah permen karet untuk membantu mengatasinya.
Baca Juga: Dapat 5 Miliar Dolar Sehari, Orang Terkaya di China Jadi yang Terkaya Keenam di Dunia Geser Jack Ma
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul, Tips Mudah Mengatasi Asam Lambung Naik, Salah Satunya Kunyah Permen Karet
Sebagaimana berdasar pada beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat mengatasi asam lambung yang naik.
Hal ini disebabkan karena mengunyah permen karet bisa membuat peningkatan produksi air liur yang dapat membantu membersihkan esofagus dari asam lambung.
Baca Juga: Astaga, Ternyata Ini Alasan Jisoo BLACKPINK Tidak Boleh Minum Alkohol Oleh Member Lainnya
3. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda sering merasakan gejala asam lambung naik secara terus menerus, sebaiknya Anda mencoba menurunkan berat badan sebagai tips mudah mengatasi asam lambung naik.
Pada orang dengan berat badan normal, diafragma yang berada diatas perut secara alami memperkuat sfingter esofagus bagian bawah yang akan mencegah asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Baca Juga: Pengen Punya Kulit Glowing Alami? Gampang Banget!
Sementara itu, jika Anda kelebihan berat badan, lemak akan membuat tekanan di perut menjadi tinggi.
Akibatnya, sfingter esofagus bagian bawah terdorong ke atas dan menjauhi penyangga diafragma dan menyebabkan asam lambung naik dengan cepat.
Berdasar pada sebuah studi yang menunjukkan bahwa berat badan berlebih di area perut dapat meningkatkan risiko asam lambung menjadi naik.
Baca Juga: Blusukan Mensos Risma Cuma Drama? Warganet: Netizen Indonesia Gak Ada Obat, Telitinya Minta Ampun
4. Mengurangi Karbohidrat
Mengurangi karbohidrat juga termasuk tips mudah untuk mengatasi asam lambung naik.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengurangi karbohidrat dapat mengatasi gejala asam lambung yang naik dan kambuh.***(Shofia Munawaroh/Ringtimes Banyuwangi)