Network
Selain menulis penyebab yang membuat kita stress, kita juga perlu menulis bagaimana respon kita seharusnya saat hal itu datang dan bagaimana cara kita mengendalikan hal tersebut supaya tidak berdampak negatif.
Baca Juga: Jadwal TV ANTV Hari Ini Minggu, 26 Maret 2023 Akan Tayang Mantap!, Angry Birds, Hingga Cinta Ramadan
- Luangkan waktu untuk diri anda
Cara ini merupakan cara yang penting dan harus dilakukan oleh tiap orang yang sedang mengalami stress saat bekerja. Terkadang, ketika kita bekerja, kita lupa untuk beristirahat dan meluangkan waktu untuk diri kita sendiri.
Hal yang bisa dilakukan saat meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah dengan melakukan kegiatan yang kita sukai. Dengan itu, kita bisa me-refresh diri agar tidak jenuh dan stress saat bekerja di hari yang akan datang.
- Pergi berlibur
Ketika stress datang, kita bisa merencanakan liburan ke suatu tempat untuk menyegarkan pikiran kita dari pekerjaan.
- Menjaga diri
Disaat stress datang kepada kita, kita harus bisa menjaga diri kita supaya hal itu tidak berdampak negatif bagi tubuh serta kesehatan mental. Menjaga diri disini lebih cenderung pada hal-hal yang memprioritaskan diri sendiri daripada suatu hal yang lain.
Itulah lima hal yang harus kalian terapkan ketika merasa stress saat bekerja. Kelima hal tersebut akan memberikan dampak yang positif bagi mental dan fisik kalian supaya lebih sehat dari sebelumnya. ***
