Network
1.Min 8x Gelas Air Putih
Meningkatkan konsumsi air putih juga bisa menjadi resolusi yang tidak kalah penting karena kebanyakan orang bahkan lupa untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuhnya.
Memang mungkin terlihat sepele, tetapi dengan minum lebih banyak air dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan berdampak baik pada aktivitas yang dilakukan sehari-hari, terutama lebih fokus dan terhindar dari dehidrasi.
Minumlah minimal 8 gelas satu hari. Sudah berapa gelas yang Anda minum hari ini?
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Sabtu 9 Januari 2021, Gawat! Angga Lihat Andin saat Kunjungi Makam Roy
2.Luangkan 10 Menit untuk Stretching
Selain mengkonsumsi vitamin dan makanan bergizi, untuk mendukung gaya hidup yang sehat perlu juga diimbangi dengan berolahraga.
Cukup sediakan waktu minimal 10 menit setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan peregangan.
Walau hanya beraktivitas dari rumah, tubuh tetap harus segar dan bugar ya!
Baca Juga: Belum Keluar Zona Merah, Wali Kota Tangsel Tambah Rumah Sakit Rujukan Covid-19
