Amalkan 3 Hal Ini kata Ustadz Adi Hidayat, Kecemasan atau Anxiety Insya Allah Hilang!

Baca Juga: 8 Sub-Unit K-PopIni Dianggap Kombinasi Terbaik oleh Penggemar, Siapa Saja? Simak Daftarnya Berikut

1. Berdoa

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk meredakan hingga menghilangkan rasa cemas kata Ustadz Adi Hidayat adalah dengan berdoa.

Berdoa kepada Allah SWT agar diberi perlindungan dari setan yang menggoda dengan mendatangkan hal-hal yang memancing rasa gelisah hingga kecemasan.

Serta jangan lupa untuk memohon kepada Sang Maha Pencipta agar diberi ketenangan hati dan pikiran sepanjang waktu, agar terhindar dari hal-hal negatif, salah satunya kecemasan yang berlebihan.

Baca Juga: Ada Notifikasi ‘Dalam Proses Seleksi’ di Dashboard Kartu Prakerja, Apa Artinya? Simak Penjelasannya Berikut

2. Berdzikir dan Membaca Al-Qur’an

Hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa cemas sampai yang berada pada taraf tidak wajar kata UAH adalah dengan berdzikir kepada Allah.

Jangan lupa juga untuk sempatkan waktu membaca Al-Qur’an dan mengamalkan makna dari ayat-ayatnya dalam kehidupan sehari-hari.

Harapannya, dengan melakukan dzikir dan membaca Al-Qur’an, apalagi bila menjadi rutinitas, rasa cemas sampai yang berlebihan bisa mulai reda bahkan hilang, hingga jarang terasa oleh diri seseorang.