Network
ZONABANTEN.com - Amarah adalah emosi wajar yang akan muncul ketika manusia dihadapkan pada situasi yang menjengkelkan.
Namun, jika tidak dikendalikan dengan baik, amarah dapat membawa dampak negatif merugikan, tak hanya bagi orang lain tetapi juga untuk diri sendiri.
Sifat destruktif dari amarah dapat merusak berbagai hal, tidak hanya benda fisik, tetapi juga hal lain seperti hubungan antarmanusia, kualitas pekerjaan, bahkan kesehatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn 1 Maret 2024: Biarkan Pasanganmu Mengeksplorasi Dirinya
Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara kontrol diri agar amarah yang muncul tidak benar-benar menghasilkan kerugian.
Tak hanya itu, mengetahui cara efektif untuk menyalurkan amarah yang menggebu-gebu terkadang malah membawa keuntungan.
Lantas bagaimanakah cara mengontrolnya? Berikut adalah tips kontrol emosi yang efektif agar amarah yang dihasilkan tidak merugikan diri sendiri:
1. Relaksasi
Relaksasi meskipun terlihat seperti kegiatan sederhana, sebenarnya ini sangat berguna untuk membantu mengontrol perasaan amarah.
