Oat Bisa Berguna Untuk Menu Sahur Atau Buka Puasa, Simak Cara Mengolahnya

ZONABANTEN.com – Selama bulan ramadhan pasti umat islam akan melaksanakan sahur di pagi hari dan berbuka saat matahari telah tenggelam. Biasanya makanan yang dimakan adalah makanan yang mudah dibuat di rumah, tetapi tidak banyak yang tau bahwa oat juga bisa berguna untuk menu sahur atau buka puasa.

Sebagian orang masih menganggap oat dan gandum sama. Padahal, keduanya memiliki perbedaan. Oat adalah makanan sereal yang mengandung karbohidrat dan masih memiliki lapisan kulit di bijinya sehingga oat lebih baik daripada beras karena mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral yang lebih tinggi serta kaya akan nutrisi. Sedangkan gandum adalah tanaman rerumputan dan merupakan bahan mentah yang digunakan untuk membuat tepung roti, kue, dan pastry. Gandum mengandung serat tidak larut yang berfungsi untuk melancarkan buang air besar.

Untuk saat ini oat sering dijadikan makanan, bukan hanya bagi yang sedang melaksanakan program diet tetapi siapapun banyak yang mengkonsumsi oat pada sehari-hari. Simak cara mengolah oat berikut ini yang bisa kamu jadikan menu sahur dan buka puasa.

Resep Oatmeal Coklat

Bahan-bahan:

40 gram oat

150 susu cair rasa cokelat

1 pisang

2 buah kurma