Network
2. Minum teh
Bukan menjadi rahasia bahwa pelarian dari rasa stres adalah dengan meminum alkohol. Tapi, apakah mereka benar-benar membantu? Belum tentu, tapi yang pasti alkohol bisa merusak organ tubuh.
Baca Juga: Apakah Penderita Asam Urat Masih Boleh Makan yang Asam-Asam? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Solusinya adalah mengganti alkohol dengan meminum teh herbal.
Herbal tertentu seperti lavender, chamomile, dan daun teh hijau mengandung antioksidan yang menenangkan saraf tubuh.
Selain itu, meminum teh juga bisa membuat tidur lebih nyenyak dan detoksifikasi.
3. Cokelat
Gula memang lebih berbahaya bagi saraf tubuh daripada membuat rasa tenang. Namun, ada cokelat yang bisa membantu mengatasi rasa gugup, yaitu cokelat hitam.
Cokelat hitam mengandung senyawa nutrisi yang membantu antioksidan yang bisa menenangkan dan mengatasi rasa cemas.
4. Kacang
