Network
Metode lain untuk membersihkan energi negatif dari dalam diri adalah mengatur pernafasan.
Caranya adalah dengan menarik nafas secara perlahan, ditahan di bagian tubuh manapun, bahkan di seluruh tubuh.
Setelah itu niatkan untuk menyimpan energi positif alam yang didapatkan dari menarik nafas tersebut.
Kemudian, dilepas melalui hidung secara perlahan, sambil niat melepaskan energi negatif dari dalam tubuh.
Waktu terbaik melakukannya adalah pada tengah malam, sebelum subuh, atau pagi buta.
Tujuannya adalah untuk memasukkan dan merasakan energi alam di dalam tubuh.
Metode ini bisa dilakukan ketika berdiri, sambil duduk di kursi maupun bersila, dan lain-lain.
6. Meditasi
Metode terakhir untuk membersihkan diri dari energi negatif yang ada pada diri adalah dengan bermeditasi.
Pejamkan mata, atur pernafasan, rasakan tarikan nafas itu di satu atau seluruh bagian tubuh, hingga tenang.
