Network
Selain tinggi serat, kurma juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama selama puasa.
2. Meredakan Stres dan Depresi
Buah kurma mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi sel serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.
Jadi pikiran kita lebih segar dan tidak stres ketika mengkonsumsi kurma.
Penelitian mengatakan bahwa mereka yang kekurangan vitamin B6 akan mudah mengalami stres dan Depresi.
Baca Juga: Permintaan Buah Kurma Naik Tajam Selama Pandemi, Ini Penyebabnya
3.Membuat Tulang Menjadi Lebih Sehat
Kurma mengandung mineral seperti fosfor, potasium, kalium, dan magnesium.
Seluruh kandungan mineral tersebut sudah terbukti memiliki kemampuan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menurunkan Lemak
Bagi kalian yang memiliki penyakit kolesterol, disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Apalagi saat Ramadan seperti ini.
