Bahaya Overthinking Bisa Menyebabkan Stress hingga Masalah Mental

2. Mencoba menyelesaikan urusan yang kecil-kecil terlebih dahulu.

3. Beraktivitas fisik secara teratur seperti olahraga berat atau ringan (yoga).

4. Melakukan kegiatan diluar atau refreshing.

5. Berdoa dalam setiap aktivitas. 

Jika masih tetap mengalami overthinking dalam waktu yang lama, segera periksa ke psikolog agar diberi penanganan yang baik dan benar serta tidak menimbulkan penyakit lainnya.***