Network
ZONABANTEN.com - Matikan lampu saat tidur mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang dan ada juga yang tidak.
Tapi tahukah kamu kalau ternyata matikan lampu saat tidur memberikan dampak yang dahsyat bagi tubuh?
Menghidupkan atau mematikan lampu saat tidur menjadi salah satu kebiasaan orang yang menjadi suatu kenyamanan saat tidur malam.
Baca Juga: 7 Manfaat Susu Beruang yang Sehat Jika Dikonsumsi Secara Rutin
Berikut penjelasan dari dr. Zaidul Akbar tentang anjuran mematikan lampu saat tidur, seperti yang dikutip ZonaBanten.com pada akun YouTube Khanza TV Asli yang diunggah pada 26 November 2021.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mematikan lampu saat tidur dapat meningkatkan kinerja hormon yang lebih optimal.
"Jadi malam itu, hormon yang bekerja hormon rileks. Hormon yang fungsinya untuk yang bersih-bersih. Ditandai dengan malam, ditandai dengan munculnya gelap. Itu sebabnya supaya hormon-hormon tadi bekerja dengan optimal," ujar dr. Zaidul Akbar.
Saat tidur dengan suasana yang gelap tanpa cahaya, kelenjar hipofisa yang menghasilkan hormon melatonin akan produksi lebih banyak.
