Network
ZONABANTEN.com - Komedian Rony Dozer dikabarkan meninggal pada Kamis 11 November 2021. Pria bernama lengkap Rony Antonius Setiawan itu disebut meninggal karena karena serangan jantung.
Sebelumnya, Rony Dozer ternyata sempat mengeluhkan kondisi kadar kolesterol tinggi yang sedang dialaminya. Kondisi kadar kolesterol tinggi itulah yang diyakini menjadi penyebab serangan jantung pada Rony Dozer.
Kolesterol sebenarnya memiliki banyak fungsi penting. Namun, terlalu banyak kolesterol juga dapat menimbulkan masalah, seperti dikutip ZONABANTEN.com dari laman healthline.com, Sabtu 13 November 2021.
Kadar LDL (kolesterol jahat) yang tinggi akan mengakibatkan terjadinya timbunan kolesterol di dinding pembuluh darah. Inilah yang menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, serangan jantung hingga gagal ginjal.
Baca Juga: Entah Bagaimana Pinguin Antartika Berhasil Menuju Selandia Baru dalam Jarak 1800 Mil
Berikut 10 cara alami untuk menurunkan kolesterol, terutama kadar LDL (kolesterol jahat). Cara ini sekaligus juga akan membantu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.
1. Fokus pada lemak tak jenuh tunggal
Lemak tak jenuh tunggal seperti yang ada dalam minyak zaitun, minyak canola, kacang pohon dan alpukat dapat mengurangi mengurangi kadar LDL kolesterol buruk.
Selain itu, banyak mengonsumsi makanan tersebut juga akan membantu meningkatkan kadar HDL kolesterl baik, serta mengurangi oksidasi yang berkontribusi pada penyumbatan arteri.
Baca Juga: iBox Mulai Jual iPhone 13 di Indonesia, Harga Varian Tertinggi Senilai Mobil BMW Bekas
