Hati-hati! Alami Perut Kembung Secara Tiba-tiba Bisa Jadi Gejala Penyakit Mematikan, Apa Saja?

Menurut NHS, intoleransi makanan dapat menyebabkan kembung jika:

Baca Juga: Sinopsis John Wick: Aksi Duo Aktor Indonesia Yayan Ruhian dan Cecep Arief Rahman, Tayang di Trans TV

1. Usus Anda tidak kosong dengan benar
2. Makanan menyebabkan gas terperangkap
3. Terlalu banyak gas diproduksi sebagai reaksi terhadap makanan.

Seperti yang dijelaskan NHS, makanan yang paling umum menyebabkan masalah adalah gandum atau gluten dan produk susu.

"Pendekatan terbaik jika Anda memiliki intoleransi makanan adalah makan lebih sedikit dari makanan bermasalah atau hentikan sama sekali," kata badan kesehatan itu.

Baca Juga: Kecam Serial Netflix ‘Ginny and Georgia’ Karena Dialog Seksis, Taylor Swift Didukung Pacar, Joe Alwyn

Ini juga merekomendasikan untuk membuat buku harian makanan selama beberapa minggu, mencatat semua yang Anda makan dan minum dan saat kembung paling mengganggu Anda.

"Tapi jangan menyingkirkan kelompok makanan dalam jangka panjang tanpa nasihat dari dokter Anda."

Salah satu penyebab terburuk adalah roti, menurut Isabel Skypala PhD, ahli diet alergi spesialis di Royal Brompton dan Harefield NHS Foundation Trust.

Baca Juga: BAHAYA! Ternyata, Kurang Tidur Tidak Bisa Diganti Stimulan Kafein atau Minum Kopi

"Jika Anda mengalami kembung atau gejala kecil lainnya setelah makan roti, Dr Skypala merekomendasikan untuk mencoba diet eliminasi," saran Skypala.