Network
ZONA BANTEN - Ahli gizi menyebut bahwa seseorang harus mengonsumsi tiga telur utuh setiap hari untuk mendapatkan pola makan yang seimbang.
Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuh ketika makan tiga telur utuh dalam sehari?
Ada banyak nutrisi yang terkandung pada satu telur utuh.
Baca Juga: Awal Bulan 2.098 Positif Covid-19, Update Corona DKI Jakarta Senin 1 Maret 2021
Kalori: 77
Protein: 6 gram
Lemak Sehat: 5 gram
Vitamin B2: 15% dari RDA
Vitamin B12: 9% dari RDA
Vitamin B5: 7% dari RDA
