Network
ZONA BANTEN – Sebuah studi belum lama ini menyebut makan kacang-kacangan sejak usia paruh baya dan seterusnya dapat membantu mencegah demensia seiring bertambahnya usia.
Para peneliti di National University of Singapore memantau hampir 17.000 orang sejak tahun 1993 hingga 2016, menilai makanan mereka terlebih dahulu dan, kemudian, fungsi kognitif mereka.
Orang yang mulai makan kacang di usia 40-an dua kali seminggu atau lebih, lebih dari seperlima lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki masalah dengan ingatan ketika mereka berusia di atas 60 tahun, dibandingkan dengan mereka yang makan kacang kurang dari sekitar sekali sebulan.
Baca Juga: D.O. EXO Resmi Keluar dari Wajib Militer, Beri Hadiah Istimewa Bagi Penggemar
Studi yang diterbitkan dalam Jurnal Age and Aging itu juga menunjukkan bahwa mereka yang makan kacang sekali seminggu mengalami manfaat yang hampir sama.
Mereka 19 persen lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki gangguan fungsi kognitif di usia 60-an, 70-an, dan 80-an.
Ini bukanlah penelitian pertama yang mengaitkan konsumsi kacang dengan pemikiran yang lebih tajam di kemudian hari.
Baca Juga: Frank Lampard Dipecat Chelsea, Ini Pernyataan Pemilik Klub Roman Abramovich
Pada tahun 2019, sebuah studi terhadap hampir 5.000 orang berusia di atas 55 tahun oleh University of South Australia menemukan bahwa makan hanya dua sendok teh kacang per hari dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi kacang dapat meningkatkan daya pikir, memori, dan penalaran orang hingga 60 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan kacang.
