Network
ZONA BANTEN - Stroke adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti orang-orang, terutama dimasa tuanya.
Stroke bisa terjadi karena berbagai macam sebab, salah satunya adalah makanan dan minuman yang tidak sehat atau konsumsi yang berlebih.
Daging adalah salah satu makanan yang sering kita makan, meskipun sehat tetapi jika dikonsumsi dengan cara yang salah daging tersebut bisa menjadi salah satu penyebab stroke yang paling parah.
Karena itu kita harus lebih berhati-hati dengan apa yang kita konsumsi, entah dengan mengurangi jumlahnya atau dengan menghindari makanan dan minuman itu sendiri.
Baca Juga: 12 Drama Korea yang Paling Ditunggu pada Tahun 2021, Berikut Sinopsisnya
Seperti yang telah di tayangkan dalam artikel Ringtimes Bali yang berjudul "5 Makanan Terburuk Pemicu Stroke, Salah Satunya Minuman Bersoda".
Berikut beberapa makanan yang dapat memicu stroke diantaranya:
1. Kerupuk dan Keripik
Makanan seperti kerupuk, keripik, kue kering, dan makanan ringan, makanan beku, hingga makanan yang dipanggang bisa mengandung lemak trans.
Seperti yang diketahui lemak trans sangat berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi terlalu sering.
Hal ini dikarenakan lemak trans merupakan penyebab arteri yang tersumbat, dapat meningkatkan kadar lemak, dan menjadi kolesterol jahat dalam darah. Hal tersebut juga dapat menurunkan kolesterol baik.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 7 gram lemak trans setiap hari dapat mengalami stroke 30 persen lebih tinggi dibandingkan wanita yang mengonsumsi lemak trans satu gram.
Baca Juga: Ingin Sewa Genset Untuk Industri dan Event? Berikut Pertimbangan Memilihnya
Biasanya, tipe stroke yang sering terjadi adalah stroke tipe iskemik yaitu stroke yang disebabkan oleh aliran darah yang tersumbat ke otak.
Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lemak trans berlebih dapat meningkatkan peradangan dan tingkat protein C-reaktif yang lebih tinggi. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
2. Daging Olahan
Makanan seperti sosis, hot dog, sandwich, dan makanan lainnya memang enak dan lezat apabila dikonsumsi.
Meskipun demikian, daging olahan dan daging yang diasap tersebut dapat menjadi pemicu penyakit stroke pada seseorang.
Biasanya, proses pengawetan yang menjadikan makanan tersebut berbahaya karena kandunga natrium sebagai bahan pengawet yang dapat mencegah daging olahan menjadi busuk.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan! Analis Sebut Selama Jadi Presiden AS, Trump PHP 30 Ribu Kali
Faktanya, kandungan natrium nitrat dan nitrit telah terbukti dapat merusak pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan arteri mengeras dan menjadi sempit.
Seperti yang diketahui bahwa pembuluh darah yang rusak dan terlalu sempit merupakan penyebab penyakit stroke.
Selain itu, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa daging olaha dapat menjadi penyebab penyakit arteri koroner.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatkan 42 persen penyakit jantung koroner (PJK) yang mengonsumsi satu porsi daging olahan per hari.
3. Minuman Bersoda
Minuman yang bersoda memang terlihat menarik dan menyegarkan. Meskipun begitu, minuman bersoda ini harus dihindari bagi seseorang yang memiliki risiko penyakit jantung seperti stroke.
Baca Juga: Diabetes Ternyata Bisa Pengaruhi Kesehatan Seksual pada Wanita, Waspadai 4 Kondisi Ini
Penelitian menunjukkan bahwa peminum soda akan mengalami stroke 60 persen lebih tinggi dan mengalami serangan jantung serta penyakit jantung koroner daripada orang yang tidak mengonsumsinya.
4. Daging Merah
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi daging merah dalam porsi bersar setiap hari dapat meningkatkan risiko penyakit stroke 42 persen lebih tinggi.
Hal ini dikarenakan daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi. Makanan tersebu tidak sehat bagi penderita penyakit jantung dan stroke.
Kandungan lemak jenuh dalam daging merah dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung secara bertahap dan dapat menyumbat pembuluh darah arteri dengan penumpukan plak.
Baca Juga: Giliran Sabrina Carpenter Rilis Lagu, Netizen Duga Sindiran Balasan untuk Olivia Rodrigo
5. Makanan Siap Saji
Makanan siap saji merupakan salah satu makanan yang tidak baik bagi penderita stroke. Hal ini dikarenakan terdapat bahan pengawet seperti garam atau natrium yang dapat meningkatkan risiko stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 4000 miligtam sodium setiap hari dapat memiliki risiko dua kali lipat lebih besar terkena stroke dibandingkan orang yang mengonsumsi 2000 miligram atau kurang.
Penelitian lain menunjukkan bahwa natrium dapat meningkatkan tekanan darah yang merupakan faktor penyebab utama stroke.***(Sevie Safitri Rosalina/Ringtimes Bali)
