ZONABANTEN.com –Taoge merupakan jenis sayuran yang tergolong murah dan mudah didapat.
Taoge punya rasa renyah, segar dan enak.
Taoge biasanya diolah jadi beragam makanan. Sebut saja isian lumpia, tumis teri taoge dan lainnya.
Baca Juga: 185 Bencana di Awal Tahun 2021, BNPB Catat Gempa Bumi Paling Banyak Timbulkan Korban Jiwa
Selain enak, rupanya taoge banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat.
Taoge juga mengandung Antioksidan yang membantu kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.
Nah, dilansir dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut ini rahasia taoge bagi kesehatan.
Baca Juga: Ilmuwan Sains Jelaskan Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Manusia Hadapi Kematian
1. Meningkatkan imun
Ada beberapa faktor yang membuat taoge menjadi booster yang kuat bagi kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C dapat dapat membuat stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi.
Baca Juga: Bobby iKON Comeback Album Solo Kedua, Beberkan Rincian Lagu Bareng 2 Member iKON
2. Menjaga kesehatan jantung
Taoge juga kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan antiinflamasi alami.
Omega-3 juga mengurangi jumlah kolestrol.
Baca Juga: Akhirnya Andin Jujur! Katakan Bukan Dirinya yang Bunuh Roy, Ikatan Cinta 21 Januari 2021
3.Asam folat
Taoge mengandung asam folat yang baik untuk menambah kualitas kesuburan pria maupun wanita.
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul, Khasiat Taoge bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita
Baca Juga: APES! Dijerat Kasus Hukum, Suami Nindy Ayunda Kini Digugat Cerai
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat pada taoge juga melancarkan pencernaan.
Kandungan beberapa enzim di dalamnya juga berperan untuk memecah makanan, menyerap nutrisi, dan memperlancar proses metabolisme.
Baca Juga: Joe Biden Disumpah Sebagai Presiden ke-46 di Tengah Tingginya Kecemasan Amerika
5. Mencegah anemia
Di dalamnya mengandung vitamin C dan zat besi.
Kedua zat ini bisa menambah asupan gizi untuk mencegah anemia.
Baca Juga: Waspada! Ini Tanda Kerusakan Otak Sudah Parah, Salah Satunya Perubahan Cara Bicara
6. Menurunkan berat badan
Taoge yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori membuatnya cocok sebagai menu diet yang tepat.
Kandungan serat yang ada di dalam taoge membuat merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Berbohong dan Menipu Terkait Genosida Muslim Uighur, China Balas dengan Sanksi 28 Pejabat
Terungkap! Salah Satu Rahasia Taoge bagi Kesehatan: Menjaga Kesehatan Jantung.*** (Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimes Banyuwangi)