Network
ZONABANTEN.com - Sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari air, dan tanpa air tidak mungkin ada orang yang bisa bertahan hidup.
Setiap individu perlu minum minimal 2 liter air setiap hari agar tetap fit. Tetapi sama pentingnya untuk mempertahankan asupan air saat mencoba menurunkan berat badan.
Air sangat penting untuk menurunkan berat badan karena 100 persen bebas kalori, membantu membakar lebih banyak kalori dan dapat menekan nafsu makan.
Baca Juga: AS Klaim Para Peneliti Institut China di Wuhan Jatuh Sakit Sepekan Sebelum Dunia Tahu Tentang Covid
Dipercaya secara luas bahwa air hangat baik untuk menurunkan berat badan dan sering direkomendasikan kepada orang-orang yang sedang merencanakan penurunan berat badan.
Tetapi apakah teori ini benar-benar berhasil? Berikut ulasannya.
- Kelebihan minum air dingin
Rasanya enak minum air dingin, terutama di hari musim panas. Tetapi ada banyak kerugian meminum air dingin.
Baca Juga: Pendaki Nepal Cetak Rekor Dunia dengan Menaklukkan Puncak K2 Himalaya, Gunung Tertinggi Kedua
Pasalnya, air dingin dapat mengontraksikan pembuluh darah Anda. Air dingin atau minuman dingin memperkuat lemak di aliran darah dan membuatnya sulit untuk menyerap nutrisi.
