Network
ZONABANTEN.com - Jangan Sepelekan! Ini Tanda-tanda Anda Alami Dehidrasi
Saat cuaca yang panas dan perubahannya yang tak menentu, seringkali memicu masalah kesehatan tubuh juga mental.
Bila Anda sering mengalami gangguan kesehatan pada tubuh dan mental, Anda patut curiga dan waspada.
Dilansir dari The Healthy, ada 3 kondisi yang menandakan bahwa Anda tengah mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Jangan Biarkan Anak Main Sendiri! Bermain Bersama Orang Tua Berperan Penting untuk Perkembangan Anak
1. Tidak dapat melakukan olahraga dengan maksimal
Faktanya, kekurangan asupan cairan pada tubuh tidak bisa dianggap remeh.
Dehidrasi dapat menurunkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras.
“Bahkan kehilangan cairan 2 sampai 3 persen mempengaruhi kemampuan Anda untuk berolahraga dengan baik,” kata Kim Larson, RDN, ahli diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Baca Juga: Kopi Baik untuk Kesehatan Jantung? Simak 10 Fakta Mengejutkan Penyakit Jantung yang Perlu Diketahui
