Network
ZONABANTEN.com - Sebagian orang yang merayakan malam pergantian tahun tidak lengkap rasanya bila tidak ada sajian menu barbekyu.
Menu barbekyu seperti sosis bakar, daging bakar, maupun beragam sajian makanan olahan seafood senantiasa tersaji kala menunggu malam pergantian tahun.
Makanan seperti sosis bakar, daging bakar maupun olahan seafood ternyata merupakan makanan dengan kandungan penuh lemak jenuh dan tinggi kolesterol.
Makanan dengan kandungan penuh lemak jenuh serta kolesterol tinggi mungkin bukan masalah bagi sebagian orang.
Namun bagi mereka yang memiliki penyakit akibat kolesterol ini merupakan masalah yang tidak bisa dianggap remeh.
Baca Juga: Praktis, Cara Mudah Menghilangkan Racun dalam Tubuh di Pagi Hari dengan Minuman Alami ini
Tapi anda tidak perlu khawatir, 5 Minuman Sehat ini Ampuh Turunkan Kadar Lemak Jenuh dan Kolesterol dalam Tubuh.
1. Jus Apel
Jus dari dari sari pati buah apel ini diyakini mampu mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini karena kandungan fitokimia yang mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL.
Penelitian pada pria dan wanita sehat selama 6 minggu membuktikan khasiat konsumsi jus apel tak ubahnya dengan konsumsi apel utuh.
Para peneliti menyimpulkan konsumsi jus apel dalam jumlah cukup bisa meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.
Usahakan pilih jus apel murni tanpa bahan pengawet atau pemanis tambahan.
Hindari membeli jus apel kemasan yang banyak dijual di supermarket karena besar kemungkinan berisi bahan-bahan tidak alami. Sebaiknya anda membuat sendiri jus apel di rumah.
2. Jus Wortel
Minuman sehat berikutnya adalah jus wortel. Sama seperti jus apel, jus wortel mengandung serat larut.
Serat larut bersifat mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh. Bonus lainnya, jus wortel tinggi kandungan vitamin C.
Peran vitamin C adalah memetabolisme kolesterol sehingga tubuh bisa mudah menyingkirkannya.
Jus wortel juga mengandung antioksidan kuat bernama betakaroten yang bersifat mengurangi oksidasi LDL.
3. Air Lemon
Banyak orang mengenal lemon sebagai buah untuk penurun berat badan.
Perlu diketahui, Air lemon juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini karena air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung.
Selain itu penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon.
Ada kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.
Baca Juga: Tahun Ajaran 2020/2021, Pemprov DKI Tetap Berlakukan Belajar dari Rumah
4. Jus Delima
Delima adalah buah kaya manfaat sehat karena tinggi kandungan antioksidan.
Jumlah antioksidan dalam jus delima disebut tiga kali lebih banyak dari teh hijau ataupun red wine.
Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik.
Pilihlah jus delima alami untuk dikonsumsi. Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya.
5. Jus Delima
Satu lagi minuman sehat penurun kolesterol yang bisa kamu coba, teh hijau.
Alasannya tidak lain karena antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau.
Pilih teh hijau daun untuk mendapat manfaat maksimal ketimbang teh hijau celup karena sudah melalui terlalu banyak pemrosesan.***
