Cek Kulkas Gan! Makanan Sehat ini Kudu Ada di Lemari Es

ZONABANTEN.com – Cek Kulkas Gan! Makanan Sehat ini Kudu Ada di Lemari Es

Kulkas alias lemari es merupakan tempat yang baik untuk menyimpan makanan agar tetap terjaga kualitasnya.

Tentu saja ini akan membuat Anda dapat dengan mudah menyiapkan makanan sehat.

Adalah Dan Buettner, seorang pakar kesehatan dan penulis The Blue Zones Kitchen, menyarankan beberapa jenis makanan sehat yang harus selalu Anda miliki di kulkas.

Baca Juga: Sinopsis Film Bait: Kisah Teror Hiu Putih Raksasa di Pantai, Tayang di Trans TV

1. Sayuran

Buettner menyebut makanan terbaik untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi tubuh. Misalnya sayuran hijau seperti bayam, kangkung, bit, lobak, dan sawi.

“Brokoli, kubis, kembang kol, dan paprika juga sebaiknya tersedia di kulkas," jelas Buettner.

Baca Juga: Waspada! Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Risiko Kanker Prostat

2. Buah