Network
ZONABANTEN.com - Punya Masalah Susah Tidur? Makanan dan Minuman ini Bisa Bikin Anda Terlelap Pulas
Memang, beberapa orang bisa tidur dengan pulas tak lama setelah membaringkan diri di tempat tidur.
Namun banyak pula orang yang terkadang memiliki masalah untuk bisa tidur terlelap dengan cepat.
Beberapa saran kesehatan menyebutkan bahwa tidur yang harus dicapai seseorang antara tujuh hingga sembilan jam tiap malam.
Baca Juga: Luar Biasa! Ini yang Terjadi Bila Kita Makan 2 Pisang Setiap Hari
Namun, karena beberapa hal, terkadang seseorang hanya dapat tidur enam jam atau bahkan kurang tiap malamnya.
Kurang tidur atau kelebihan tidur memiliki konsekuensi terhadap kondisi kesehatan tubuh.
Namun beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengembalikan pola tidur.
Dilansir dari Boldsky, berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat anda terlelap pulas
Baca Juga: Fans Jisoo BLACKPINK Geram, Tuntut Permintaan Maaf dari TC Candler
