Network
ZONABANTEN.com - Pandemi Covid-19 banyak mengubah kehidupan manusia, termasuk dalam hal pekerjaan.
Tidak sedikit perusahaan yang terdampak Covid-19 dan mengakibatkan PHK masal.
Jika Anda salah satunya, tentu kehilangan pekerjaan memberikan beban yang tidak sedikit bahkan menimbulkan stress.
Di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi stress kehilangan pekerjaan akibat Covid-19.
Baca Juga: Anti Sempit! Ini 3 Tips Desain Dapur Kecil Nyaman
Mengatasi Akar Masalah
Akar dari masalah ini tentu adalah kehilangan pekerjaan yang menimbulkan terhambatnya pemenuhan kebutuhan hidup.
Akar masalah harus diatasi lebih dulu agar stress hilang.
Anda bisa membuat rencana anggaran dari dana yang masih ada dan mencari pekerjaan baru, entah itu paruh waktu atau penuh waktu.
Selain itu, lakukan pengelolaan pembayaran yang diperlukan.
Jika masih mungkin, Anda bisa mengikuti pelatihan untuk menambah skill. Perbaharui juga resume Anda untuk mendapatkan pekerjaan.
Mengatasi Tekanan Emosional
Kehilangan pekerjaan akibat Covid-19 tidak hanya berdampak pada biaya kebutuhan hidup, namun juga emosional.
Apalagi mencari pekerjaan baru di tengah pandemi tidak cukup mudah.
Biaya hidup yang harus tetap dibayar dalam kondisi kehilangan pekerjaan bisa menimbulkan stress dan depresi.
Baca Juga: Resmi Jadi Transgender, Intip 10 Film Terbaik Ellen Page alias Elliot Page Berdasarkan Rating IMDb
Maka dari itu, Anda perlu memiliki keterampilan mengolah stress dengan baik.
Hal-hal seperti mempertahankan interaksi sosial, tetap apktif secara fisik dan membuat jurnal bisa sangat membantu dalam mengatasi tekanan emosional.
Menemukan Sumber Daya yang Membantu
Saat pandemi berlangsung, banyak perusahaan yang melakukan pengurangan karyawan.
Tetapi, di samping itu pemerintah juga memberikan bantuan untuk masyarakat terdampak Covid-19.
Anda bisa memanfaatkan bantuan tersebut hingga mendapatkan pekerjaan baru.***
