ZONABANTEN.com - Kesehatan tidak hanya berasal dari fisik saja, namun juga dari dalam diri yakni psikis atau mental.
Ada banyak faktor yang membuat orang merasakan tidak sehat secara psikis, salah satunya yakni stress yang tidak dapat tertolong.
Namun, tahukah kamu, stress yang tidak tertolong ini sebenarnya bisa berasal dari hal-hal yang tidak disadari, loh. Apa saja ya? Berikut ulasan singkatnya:
1. Tidak peduli kesehatan mental
Menyepelekan kesehatan mental diri sendiri, padahal kesehatan mental itu penting untuk selalu dijaga karena sangat berpengaruh untuk menjalani kehidupan sehari-hari.
2. Terlalu perfeksionis dan terus mencari validasi
Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini, oleh karena itu jangan terlalu keras dengan diri kamu sendiri, apalagi hanya untuk mendapatkan validasi dari orang lain.
3. Ingin mengontrol segala hal
Hampir mirip poin nomor 2, yang perlu kamu sadari, tidak semua hal bisa kamu kontrol, jadi ketika ada yang tidak sesuai dengan keinginanmu, jangan menyalahkan diri sendiri dan coba untuk ikhlas.
4. Tidak bersahabat dengan kesepian
Kesepian tidak selamanya negatif, justru dengan sesekali merasakan sepi, kita bisa merecharge energi kita sehingga tidak stress yang berlebihan.
Baca Juga: Simak Tahap Mendaftar Kartu Prakerja Gelombang 47, Berikut Syarat dan Cara Membuat Akunnya
5. Selalu mengiyakan kemauan orang dan menyesal kemudian
Kamu juga butuh bahagia, oleh karena itu, jangan terus-menerus berusaha membahagiakan orang lain jika diri kamu sendiri tidak bahagia.
6. Merasa insecure dan tidak layak bahagia
Merasa insecure dan terus-menerus menyalahkan diri sendiri bisa membuat psikis kamu tertekan, ingat, setiap orang berhak bahagia, termasuk diri kamu sendiri.
Nah, itulah 6 hal yang bisa membuat kamu menjadi stress tidak tertolong. Kurangi dan cobalah ubah pola pikir serta kebiasaan tersebut jika ingin hidup lebih baik lagi.***