ZONABANTEN.com – Terkadang, psikolog mengatakan bahwa merasa baik atau buruk tergantung pada diri kita sendiri.
Klaim ini bukan tanpa kontroversi, karena ada orang yang berpikir bahwa ada keadaan yang tidak bergantung pada diri mereka sendiri dan dapat membuat kita merasa tidak enak.
Memang banyak pengalaman di luar diri kita yang bisa menggoyahkan suasana hati kita.
Tetapi, benar juga bahwa pikiran kita memproses setiap peristiwa dan bahwa makna yang kita berikan tidak akan bergantung pada siapapun, hanya dan secara eksklusif pada diri kita sendiri.
Itu sebabnya hari ini ada 3 kartu untukmu dengan pesan positif. Pilih satu dan temukan pesan positifmu
1. Tarik Napas Dalam-dalam
"Semua yang membuatmu khawatir tentang makhluk lain hanyalah proyeksi dari apa yang belum kamu selesaikan pada dirimu sendiri" – Buddha.
Saat kamu merasa mulai marah atau frustrasi, tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Langkah ini penting untuk menenangkan diri dan melakukan sisa langkah dalam daftar ini.
Hanya dengan mempraktikkannya, kamu sudah memiliki jalur lanjutan. Belajar menetralisir kemarahan membantu melawan ketegangan yang ditimbulkannya.
Menetralkan kemarahan dan mengenali aspek dirimu pada orang lain, kamu dapat melihat frustrasi yang kamu alami sebelumnya pada lawanmu.
Memahami reaksi negatif orang lain akan membantumu merespons dengan belas kasih yang lebih besar dan menetralisir kecenderunganmu untuk marah.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Pesan Penting dari Alam Semesta untukmu Berdasarkan Simbol Pilihanmu
2. Cinta Tanpa Syarat
“Pelajaran terakhir yang harus kita pelajari adalah cinta tanpa syarat, yang tidak hanya mencakup orang lain tetapi juga diri kita sendiri” -Elizabeth Kübler-Ross.
Kemungkinan besar dalam perjalananmu, kamu akan menemukan hambatan dan keraguan, tetapi dengan cinta, dedikasi, dan pekerjaan tidak akan ada batasnya.
Cinta adalah kekuatan yang paling kuat dan paling sensitif dari semuanya. Itu adalah kunci yang membuka pintu surga.
Cinta mengatasi segalanya, rintangan, dan penyakit. Kita semua membutuhkan cinta, dengan itu kita akan mengatasi setiap beban dan menemukan jalan kita.
Langkah pertama dalam mengembangkan kemampuanmu untuk mengungkapkan cinta tanpa syarat adalah menyadari bahwa semua orang, tanpa kecuali, layak untuk dicintai.
Baca Juga: Ramaikan Hari Peringatan PETA 2022 dengan Twibbon Berikut, Lengkap dengan Cara Memasangnya
Salah satu caranya adalah dengan mempraktekkan latihan berikut. Ini sangat, sangat sederhana, hanya memilih seseorang yang tidak terlalu kamu sukai dan menghabiskan beberapa menit untuk mengirimkan semua cahaya dan semua cintamu.
Kamu dapat memilih seseorang dari lingkunganmu yang tidak kamu setujui secara khusus (anggota keluarga, kolega, kenalan, dll), atau seseorang yang tidak kamu kenal secara pribadi (politisi, tokoh masyarakat, dll).
Hal yang penting adalah kamu memilih seseorang yang saat ini kamu tidak memiliki citra yang baik.
Duduk saja di tempat yang tenang dan kirimkan cahaya dan cinta. Kirim harapan bahwa semuanya akan baik-baik saja untuk mereka dan orang yang mereka cintai, tetapi tanpa menentukan sesuatu yang konkret.
Alam semesta akan bertanggung jawab untuk membantumu menemukan apa yang benar-benar terbaik bagimu dan kehidupan secara umum.
Baca Juga: Resmi Debut Solo, Wonpil DAY6 Puaskan Hati Penggemar Lewat 'Voiceless'
3. Terima dan Lanjutkan
Menerima hal-hal apa adanya menunjukkan kemampuanmu untuk fleksibel dan beradaptasi dengan perubahan. Hidup pada akhirnya berubah, gerakan, evolusi, dan kecepatan.
Kamulah yang harus menetapkan kecepatan di mana kamu berjalan. Untuk mencapai kebahagiaan, perlu untuk tidak tinggal di tempat yang sama terlalu lama.
Konsepnya adalah membuat apa yang kamu coba lakukan mengalir adalah untuk lebih menyadari apa yang membuat kita bahagia.
Untuk terus-menerus dalam keadaan euforia yang memuaskan dan menyenangkan, mencapai keadaan fluks itu, di mana semuanya indah dan tampak seperti sebuah cerita (dan yang terbaik adalah itu nyata, bukan mimpi).
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagittarius 30 Mei 2022: Mulai Periksa Kesehatanmu Secara Rutin
Kamu harus melakukan setiap tugas seolah-olah itu adalah permainan. Jika kamu merasa pekerjaanmu monoton, gunakan imajinasimu untuk bersenang-senang, lakukan dengan cara yang berbeda.
Ciptakan teknik untuk menikmati diri sendiri dan tidak diliputi oleh monoton. Hal ini mulai menjadi lebih seperti air sungai dan bukan kolam.
Cairan ini memiliki kemampuan untuk mengambil bentuk apa pun, tidak mengenal kekakuan, dan berfungsi untuk memberi kehidupan.
Jalani jalanmu melalui lembah, gunung, dan hutan, hindari rintangan, tetapi jangan pernah, tanpa pengecualian, berhenti mengalir.***