ZONABANTEN.com – Smoothie biasa dijadikan sebagai sajian minuman sehat saat dalam program diet. Namun, smoothie juga bisa dijadikan pilihan sebagai menu minuman sehat ketika sarapan.
Smoothie bisa dinikmati dengan memadukan berbagai macam buah maupun sayuran, seperti menu smoothie pisang dan bayam.
Pembuatan smoothie pisang dan bayam juga dapat ditambahkan dengan susu kedelai sebagai sumber protein yang diperlukan tubuh.
Berikut resep membuat smoothie pisang dan bayam, sebagai minuman sehat saat dalam program diet yang dikutip dari allrecipes.com:
Baca Juga: Wow! Ternyata Alpukat Bisa Sembuhkan Kanker Loh, Simak Penjelasannya.
Bahan-bahan:
1. 1 cangkir susu kedelai biasa
2. 3/4 cangkir daun bayam segar yang dikemas
3. 1 pisang besar, iris
Alat:
1. Blender
2. Gelas saji
Cara membuat:
1. Pertama, siapkan blender untuk membuat smoothie.
2. Lalu, blender semua bahan seperti susu kedelai, daun bayam, dan pisang selama 30 detik atau sampai teksturnya halus.
3. Setelah halus, tuang smoothie pisang dan bayam ke dalam gelas saji.
Baca Juga: 8 Film dan Serial TV Tentang Superhero yang Dijadwalkan Rilis pada 2022
4. Terakhir, smoothie pisang dan bayam siap dinikmati sebagai sajian minuman sehat saat dalam program diet.
Itulah resep membuat smoothie pisang dan bayam, sebagai minuman sehat saat dalam program diet. Kandungan nutrisi per porsinya, terdiri dari 257 kalori, 10.1g protein, 47.1g karbohidrat, 4.8g lemak, dan 143,1mg natrium.
Untuk dapat merasakan manfaat dari minuman tersebut, cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin. Selamat mencoba!***