ZONABANTEN.com – Konsumsi Sayur Ini Jika Ingin Metode Diet Kamu Efektif dan Cepat Mendapatkan Hasil yang Memuaskan.
Tampil modis dengan berat badan yang ideal adalah keinginan semua orang. bahkan bukan hanya kaum wanita, lelaki juga menginginkan hal tersebut.
Berbagai cara tentunya coba dilakukan untuk membuat berat badan menjadi lebih ideal.
Untuk menyelesaikan masalah berat badan, orang biasanya cenderung melakukan diet. Kebanyak diet yang dilakukan hanya mengurangi jumlah porsi makan. Padahal metode diet tersebut kurang efektif.
Baca Juga: Sejumlah Guru di Prancis Akan Mogok Kerja Akibat dari Aturan Covid 19
Sebab asupan yang masuk kedalam tubuh secara spesifik juga harus diperhatikan. Salah satu solusi diet adalah dengan mengonsumsi sayuran.
Sayuran yang dimakan harus bisa membakar lemak dalam tubuh berlebih. Dikutip dari laman Portal Jember, Menurut dr Saddam Ismail seorang yang ingin melakukan diet harus memiliki menu makan yang sehat bagi tubuh.
Tips memilih sayur yang baik untuk diet yaitu rendah kalori serta memiliki kandungan air, mineral dan vitamin tinggi
Dari berbagai jenis sayur dr Saddam Ismail memberikan saran 5 jenis sayur yang mampu membakar lemak secara efektif.
Baca Juga: Sertijab, Pejabat DLH Tangsel yang Baru Inventarisir TPS3R dan Persoalan Sampah
1. Bayam
Bayam merupakan sayur yang mudah ditemui di pasar atau pedagang keliling. Selain itu, menu masakan yang bisa dibuat dari bayam juga bervariasi.Bayam juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga cocok menjadi menu diet.
2. Selada hijau
Selda merupakan sayur yang dikenal memiliki kadar antioksidan yang tinggi. Ternyata kandungan nutrisi selada tergolong tinggi. Namun, kalori yang terkandung rendah.
Sehingga selada hijau cocok untuk menu makanan diet.
3. Selada Merah
Selain selda yang memiliki daun warna hijau, janis lain menghasilkan daun yang berwarna merah. Jika kalian tidak menjumpai selada berdaun hijau di pasar, alternatif lain adalah yang berdaun merah.
Baca Juga: Legenda Timnas Indonesia Resmi Latih Klub Raksasa di Liga Italia
Sebab kandungan dari selada merah dinilai sama dengan hijau. Sehingga selada merah juga cocok menjadi menu diet.
4. Kembang kol
Kembal kol yang memiliki kandungan fiber hingga antioksidan tinggi menjadi pelengkap menu makanan diet kalian. Sebab, kandungan nutrisi tersebut menurut dr Saddam Ismail bisa membakar lemak secara efektif.
5. Brokoli
Jika bosan dengan kembang kol kalian bisa menggantinya dengan brokoli. Sebab kandungan phytochemical pada brokoli dinilai mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh..***