ZONABANTEN.com – Sebagai manusia biasa, terkadang kita suka melakukan hal-hal sepele yang secara tidak sadar, bisa merusak jiwa dan raga kita sendiri.
Hal tersebut bisa berupa tindakan-tindakan yang sengaja maupun tidak sengaja kita dilakukan dalam kehidupan sehari-hari
Dikutip oleh ZonaBanten dari akun TikTok @nodarins0, berikut ini 6 hal sepele yang bisa merusak jiwa dan raga kita. Simak poin-poinnya berikut ini, ya!
1. Terlalu sering berbohong, bisa menyebabkan stress
Tidaklah mungkin jika seorang manusia tidak pernah berbohong kepada orang lain. Perilaku berbohong identik dengan hal-hal yang negatif.
Meskipun ada juga orang yang melakukan perilaku bohong demi hal-hal yang baik.
Tetapi ternyata sering berbohong itu tidaklah baik untuk jiwa dan raga kita. Lama kelamaan kita bisa stress karena menutupi kebohongan kita terus menerus.
2. Selalu minum obat, padahal tidak sakit yang terlalu parah
Pasti masih banyak orang yang melakukan poin kedua ini. Ibaratnya, baru sakit sedikit sudah minum obat. Padahal hanya pusing karena kurang tidur atau terlalu lelah.
Baca Juga: 5 Alasan Kucing Tidak Mengeong, Berbahaya Atau Tidak?
Jangan sering-sering minum obat ya apabila sakit yang dirasa tidak terlalu parah. Selagi masih bisa mengistirahatkan tubuh, maka lakukan saja.
3. Melewatkan sarapan pagi, padahal sangat penting untuk tubuh
Buru-buru ke sekolah atau tempat kerja, terkadang membuat kita lupa atau malas untuk sarapan.
Padahal, sarapan sangat berguna sebagai energi kita disepanjang hari. Dengan sarapan, kita juga akan lebih fokus berkegiatan.
Walaupun hanya sarapan roti dengan segelas susu, itu sudah cukup untuk membangkitkan energi di tubuh kita.
4. Menggigit kuku bisa membuat kuman dan bakteri masuk ke tubuh
Baca Juga: 7 Manfaat Tidak Banyak Bicara, Kelebihan Kepribadian Introvert yang Jarang Diketahui!
Untuk hal yang satu ini memang tidak semua orang melakukannya. Tapi faktanya, masih banyak orang yang hobi menggigit kukunya sendiri.
Di dalam kuku terdapat jutaan bakteri dan kuman yang berkumpul. Bayangkan jika terus-terusan masuk ke tubuh kita, bisa jadi sarang penyakit nantinya.
Selalu perhatikan kebersihan diri, terutama tangan dan kuku. Apalagi di masa pandemi yang masih mewabah hingga saat ini.
Jangan lupa untuk sering-sering cuci tangan dan gunting kuku jika sudah panjang. Jangan biarkan kotoran tinggal di dalamnya, ya!
5. Makan terlalu cepat, dapat membuat gas berlebih
Ada orang yang makan cepat karena memang sedang terburu-buru. Tetapi, ada juga orang yang makan terlalu cepat karena kebiasaan.
Baca Juga: Jenis Kecerdasan Ini Dimiliki Oleh Para Selebriti dan Tokoh Dunia, Apakah Sama dengan Anda?
Dari segi kesehatan, makan terlalu cepat tidak dianjurkan. Minimal mengunyah makanan sebanyak 32 kali, sampai benar-benar halus.
Makanan yang halus juga akan mudah dicerna.
6. Berada di dalam hubungan yang tidak sehat dalam waktu yang lama
Soal percintaan, siapapun pasti pernah berada atau bahkan sampai sekarang terjebak di dalam hubungan yang tidak sehat.
Hubungan yang tidak sehat, biasa juga disebut hubungan toxic atau beracun.
Biasanya, orang-orang yang berada dalam hubungan toxic, benar-benar mencintai pasangannya, bahkan tak mau melepaskannya.
Baca Juga: Merasa Belum Jadi Orangtua yang Baik? Coba Cari Tahu Jawabannya Lewat 10 Pernyataan Ini!
Paling parah, sampai pasangannya pun selalu dikekang dan menuruti kemauannya.
Jangan sampai anda terjebak di hubungan yang beracun jika ingin selalu hidup dengan bahagia dan nyaman.
Ayo sayangi diri anda sendiri, sebelum anda menyayangi orang lain! ***