ZONABANTEN.com – Insomnia atau sulit tidur masih banyak dialami oleh masyarakat.
Kurang tidur akibat insomnia sangat mengganggu aktivitas di siang harinya.
Berikut tiga bunga yang mampu menyegarkan ruangan kamar agar tidur nyenyak.
Baca Juga: Dijuluki Dewi Korea Selatan, Kim Tae Hee Malah Sebut Shin Min Ah Sebagai Artis Tercantik
1. Jasmine
Tempatkan salah satu varietas ini di meja Anda dan alami siklus REM yang lebih dalam.
Jasminum polyanthum (tanaman mirip anggur dengan bunga kecil; lihat kanan) atau Grand Duke of Tuscany.
Varietas Jasminum sambac (jenis yang lebih mirip semak) yang menumbuhkan bunga harum seperti mawar.
2. Lavender
Aroma bunga tanaman ini memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menaburkan minyak lavender atau plasebo tanpa wewangian pada seprai 12 wanita penderita insomnia dan menemukan bahwa wanita dengan seprai beraroma lavender tidur lebih nyenyak.
Bangun dengan perasaan segar.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata Kolestrol Tinggi Bisa Dilihat Dari Perubahan Pada Mata
3. Gardenia
Tunas beraroma manis ini menenangkan orang yang tidak nyaman tidur.
Dokter Ayurveda bahkan meresepkannya untuk mengelola kemarahan dan ketidaksabaran.***