ZONABANTEN.com – Bukan rahasia lagi jika tubuh dengan berat badan berlebih sangat berbahaya dalam jangka waktu panjang.
Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan resiko penyakit degeneratif meningkat. Mulai dari tekanan darah tinggi hingga diabetes.
Hal tersebut membuat semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Sinopsis Automata, Agen Asuransi Ini Temukan Bukti, Tahun 2044 Manusia Punah
Sayangnya tak jarang usaha yang dilakukan berujung kegagalan. Oleh sebab itu, dr Saddam Ismail membagikan satu kebiasaan baik yang dapat menjaga tubuh tetap ideal.
Bukan hanya mampu menjaga tubuh tetap ideal kebiasaan tersebut juga mampu menurunkan berat badan.
Dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube Saddam Ismail pada 8 September 2021, berikut penjelasan lebih lengkap tentang 1 kebiasaan yang mampu turunkan berat badan.
Baca Juga: Premier League: Manchester City Bekuk Chelsea di Stamford Bridge
Kebiasaan yang disarankan oleh dr Saddam Ismail sangat sederhana.
"Berjemur dibawah sinar matahari mungkin terdengar sepele, mungkin banyak orang yang tidak melakukannya," ujar Saddam Ismail.
Penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan jika berjemur bisa menurunkan indeks massa tubuh.
Baca Juga: Hasil Liga Premier Inggris, Duo Manchester Beda Nasib
"Kata penelitiannya, dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi, itu tubuh bisa mengikuti jam biologis," tutur Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail menjelaskan jika berjemur mengikuti jam biologis tubuh, metabolisme akan lebih lancar. Hal tersebut mampu membakar lemak secara efektif.
"Memang banyak orang yang melewatkan berjemur dibawah sinar matahari pagi ya," kata Saddam Ismail.
Baca Juga: Kwon Hyun Bin Tunjukkan Truk Kopi Kiriman Jin BTS dan Yoo Seung Ho: Terima Kasih Banyak, Hyungnim
Akan tetapi yang menjadi catatan adalah berjemur harus langsung dibawah sinar matahari.
Sebab, jika hanya duduk di depan kaca sinar uv yang memperlancar metabolisme tidak akan mengenai kulit secara langsung.***