ZONABANTEN.com - Layak Dicoba! Ini Obat Alami Penurun Kolesterol, Cegah Stroke Sejak Dini
Seperti diketahui, kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi obat alami yang mudah didapat.
Obat alami ini mengandung senyawa yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol seperti antioksidan dan fitosterol.
Dengan rutin mengonsumsi obat alami ini setiap hari, maka kolesterol bisa turun sehingga mampu membantu untuk cegah stroke.
Baca Juga: Termasuk Malas Bergerak, Ini 5 Hal yang Dapat Mempersingkat Hidup dan Cara Mengatasinya
Sementara itu stroke adalah penyakit yang saat ini cukup banyak dialami oleh beberapa orang.
Stroke bisa diakibatkan oleh tumpukan kolesterol dalam darah sehingga terjadi penyumbatan.
Melansir dari Healthline, berikut ini jenis obat alami penurun kolesterol untuk mencegah stroke dini.
Baca Juga: Rahasia Orang Tionghoa: Ini 8 Benda Pembawa Hoki Menurut Feng Shui
1. Teh hijau atau hitam
Teh mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, menemukan bahwa orang yang minum teh hijau atau hitam tiga cangkir per hari memiliki kejadian stroke berulang yang lebih sedikit.
Baca Juga: 70.381 Suspek! Sebaran Terbaru Virus Corona Covid-19 di 34 Provinsi Indonesia Minggu 10 Januari 2021
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul, 3 Jenis Obat Alami Penurun Kolesterol, Bantu Cegah Stroke Sejak Dini
Sehingga untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi teh hijau atau hitam secara rutin.
Tetapi jika Anda ingin memanfaatkan teh hijau sebagai obat penurun kolesterol, sebaiknya jangan tambahkan gula untuk menghindari lonjakan gula darah.
Baca Juga: Gampang! Ini Tips Mudah dan Sederhana Menghemat Penggunaan Gas LPG
2. Delima
Buah delima tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Buah delima adalah salah satu obat penurun kolesterol. Buah ini kaya akan antioksidan dan fitosterol, yang merupakan steroid nabati yang menurunkan kolesterol.
Tak hanya itu, buah delima juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Baca Juga: Cek Zodiak Sekarang! Bulan Baru Januari Akan Jadi Kesempatan untuk Raih Tujuan Anda di 2021
Vitamin C berperan untuk meningkatkan kecepatan pembuangan kolesterol dalam bentuk asam empedu dan meningkatkan pembuangan kotoran.
Vitamin C juga berperan menjaga keseimbangan lemak dalam tubuh.
Zat katekin dalam buah delima dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menghambat proses absorbsi kolesterol dalam usus.
Dengan adanya kandungan zat-zat yang bermanfaat tersebut, maka buah delima bisa dimanfaatkan sebagai obat penurun kolesterol yang murah dan mudah didapat.
Baca Juga: Disebut Tanaman Bawa HOKI! Ini Pohon Uang Pachira yang Banyak Dicari
3. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah-buahan dan sayur tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat menurunkan kolesterol.
Ada banyak buah dan sayur yang bisa kita manfaatkan sebagai obat penurun kolesterol antara lain wortel, kacang-kacangan, bayam, jeruk, apel, pir, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Setelah Twitter Donald Trump Ditutup Permanen, Kini Giliran Kanal YouTube Asistennya Diblokir
Buah dan sayur ini mayoritas memiliki senyawa flavonoid naringenin yang dapat menurunkan kadar lemak dan penumpukan kolesterol dalam darah.
Buah dan sayur juga tinggi serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Maka dari itu, bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, aneka buah dan sayur bisa Anda manfaatkan sebagai obat penurun kolesterol.***( Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimes Banyuwangi)