Network
ZONABANTEN.com – Sering merasakan kembung? Masalah pencernaan ini disebabkan oleh gangguan pada lambung hingga usus, dan memberikan rasa yang tidak nyaman, bahkan hingga menganggu aktifitas.
Terdengar tidak enak, bukan? Untungnya, ada beberapa metode untuk menangani kembung, termasuk memakan makanan tertentu.
Makanan-makanan ini cenderung ditemukan dengan mudah. Dari alpukat hingga kefir, anda dapat menemukan seluruhnya di toko-toko terdekat apabila sakit akibat kembung sudah tidak tertahankan.
Baca Juga: Jadwal Acara GTV Hari Selasa 29 Maret 2022. Tayang SpongeBob SquarePants, IPA & IPS, Dunia Kiara
Lantas apa saja hidangan ini? Melansir dari WebMD, berikut adalah 10 makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengusir kembung:
- Alpukat
Buah berwarna hijau ini penuh dengan kandungan kalium. Zat gizi yang juga disebut dengan nama potasium ini dibutuhkan untuk mengontrol level sodium yang terdapat dalam tubuh.
Sodium memiliki peran penting sebagai elektrolit yang membantu mengatur jumlah air. Karena itu, semakin baik anda menjaga level kalium anda, maka kembung yang dirasakan juga akan lebih berkurang.
- Pisang
Sama seperti alpukat, pisang adalah salah satu sumber dengan jumlah kalium tertinggi. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah ini sebelum makan akan memiliki kemungkinan kembung yang lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak.
Baca Juga: Dari Busana Musim Semi hingga Musim Panas, Inilah Penampilan Modis Han Hyo Joo dalam MOJO.S.PHINE
