Network
ZONABANTEN.com – Ustadz Adi Hidayat membagikan tips berupa 3 hal yang bisa dilakukan untuk meredakan hingga menghilangkan rasa cemas atau anxiety.
Ulama lulusan Internasional Islamic Call College Triopoli Libya ini berpendapat bahwa terdapat rasa cemas, ketakutan, dan sebagainya yang berada dalam taraf wajar.
Dan hal tersebut merupakan hal yang lumrah untuk seorang manusia.
Akan tetapi, ada juga rasa cemas berlebihan yang terus menerus datang, bahkan walaupun disebabkan hal yang mungkin bagi beberapa orang hanya masalah sederhana, tapi untuk yang lain dampaknya cukup signifikan.
Baca Juga: Sinopsis Film 21 Bridges, Musuh dalam Selimut! Perwira NYPD Hadapi Atasan Sendiri
Sehingga, UAH membagikan tips berupa 3 hal yang bisa dilakukan seseorang untuk meredakan hingga menghilangkan kecemasan atau anxiety tersebut.
Dilansir ZONABANTEN.com dari kanal YouTube ‘Adi Hidayat Official’, tips tersebut merupakan amalan untuk semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Sehingga dengan melakukannya, rasa cemas yang berlebihan diharapkan dapat hilang, terutama ketika seseorang dihadapkan dengan hal tersebut.
Berikut tips nya :
Baca Juga: 8 Sub-Unit K-PopIni Dianggap Kombinasi Terbaik oleh Penggemar, Siapa Saja? Simak Daftarnya Berikut
1. Berdoa
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk meredakan hingga menghilangkan rasa cemas kata Ustadz Adi Hidayat adalah dengan berdoa.
Berdoa kepada Allah SWT agar diberi perlindungan dari setan yang menggoda dengan mendatangkan hal-hal yang memancing rasa gelisah hingga kecemasan.
Serta jangan lupa untuk memohon kepada Sang Maha Pencipta agar diberi ketenangan hati dan pikiran sepanjang waktu, agar terhindar dari hal-hal negatif, salah satunya kecemasan yang berlebihan.
2. Berdzikir dan Membaca Al-Qur’an
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa cemas sampai yang berada pada taraf tidak wajar kata UAH adalah dengan berdzikir kepada Allah.
Jangan lupa juga untuk sempatkan waktu membaca Al-Qur’an dan mengamalkan makna dari ayat-ayatnya dalam kehidupan sehari-hari.
Harapannya, dengan melakukan dzikir dan membaca Al-Qur’an, apalagi bila menjadi rutinitas, rasa cemas sampai yang berlebihan bisa mulai reda bahkan hilang, hingga jarang terasa oleh diri seseorang.
Baca Juga: One Piece 1055: Bukan Cuma Luffy, 3 Karakter Ini Juga Memiliki Kekuatan Dewa
3. Berwudhu & Sholat
Tidak kalah penting, kata Ustadz Adi Hidayat, tunaikanlah sholat, baik yang wajib 5 waktu sehari atau sholat-sholat sunnah 2 rakaat.
Ibadah sholat pun juga harus dilakukan dengan baik dan benar, salah satunya agar dapat meredakan rasa cemas sampai pada taraf tidak wajar atau berlebihan.
Sebelum menunaikan sholat pun, biasanya seseorang juga perlu untuk wudhu terlebih dahulu.
Manfaat wudhu ada banyak. Salah satunya adalah untuk menenangkan hati dan menyegarkan jiwa serta raga.
Berita dan info-info menarik nan bermanfaat lainnya bisa dicek dengan KLIK DI SINI!***
