ZONABANTEN.com- Bulan Ramadhan, merupakan bulan yang suci dan berkah. Kita tentunya tidak ingin melewatkan kewajiban sebagai umat muslim dengan melaksanakan puasa Ramadhan selama 30 hari.
Agar puasa kita kuat, kita memerlukan asupan nutrisi yang seimbang dan tentunya sehat serta aman bagi tubuh. Jika kita tidak memperhatikan asupan nutrisi yang kita makan, tubuh kita akan rentan terkena penyakit dan merasa lemas saat berpuasa.
Nutrisi ini, bisa kita dapatkan dari makanan yang sehat seperti sayur, buah, dan makanan nabati serta hewani lainnya. Nutrisi ini penting diperhatikan bagi kita saat menjalankan puasa Ramdhan agar tubuh kita kuat dan sehat.
Dari macam-macam nutrisi yang ada, kita bisa mengolahnya menjadi berbagai macam makanan yang sehat dan bisa kita gunakan untuk menu berbuka puasa di bulan Ramadhan ini.
Adapun olahan yang simple dan bisa kita buat untuk berbuka puasa adalah ice cream yang berbahan dasar buah-buahan. Saat berbuka, tubuh kita memerlukan asupan makanan dan minuman yang manis karena bisa mengembalikan kadar gula darah yang telah kita gunakan saat berpuasa.
Olahan ice cream buah yang simple ini, bisa kalian coba di rumah dan dengan bahan-bahan yang simple dan mudah didapat. Berikut resep dari ice cream buah yang cocok kalian gunakan saat berbuka puasa :
Ice cream alpukat dan pisang