Network
Tips ini pada dasarnya juga berlaku saat tidak sedang menjalankan ibadah puasa. Makan terburu-buru menyebabkan terjadinya penumpukan gas di perut, sehingga perut terasa begah dan tidak nyaman.
Oleh sebab itu, ada baiknya makan satu jam sebelum waktu imsak ketika sahur, dan makan berat setelah beribadah ketika berbuka.
Hal tersebut dilakukan agar perut memiliki waktu cukup banyak untuk mencerna makanan.
Baca Juga: Jadwal TV ANTV Hari Ini Minggu, 26 Maret 2023 Akan Tayang Mantap!, Angry Birds, Hingga Cinta Ramadan
Hindari Tidur Setelah Makan
Saat makan sahur tentu timbul rasa ngantuk dan ingin tidur kembali setelah makan. Sayangnya hal tersebut tidak baik dilakukan menurut agama dan kesehatan.
Tidur setelah makan menyebabkan asam lambung meningkat dengan cepat. Penderita GERD dapat mengambil posisi setengah duduk, sehingga posisi kepala dan bahu lebih tinggi daripada perut.***
