Wajib Dihindari! Ini Dia Beberapa Hal yang Memicu Gangguan Kecemasan

ZONABANTEN.com  - Memiliki gangguan kecemasan memang dapat berdampak buruk terhadap banyak hal, mulai dari sulit menjalani aktivitas sehari-hari, berhubungan sosial, dan juga mempengaruhi kesehatan fisik.

Berikut hal-hal yang wajib kamu hindari jika kamu penderita gangguan kecemasan.

Membaca Berita Buruk Melalui Media

Mengikuti berita tentang apa yang terjadi di negara, memang baik untuk menambah wawasan dan pengetahuan, namun hal ini sebaiknya dihindari oleh pengidap penyakit mental kecemasan berlebihan, karena dapat memicu serangan panik secara tiba-tiba, terlebih berita yang diberitakan berfokus pada kekerasan, bencana dan kecelakaan. 

Baca Juga: Jakarta hingga Surabaya, Berikut Prediksi Cuaca 25 Maret 2023 di Kota Besar Pulau Jawa

Meminum Alkohol Berlebihan

Berlebihan dalam mengkonsumsi alkohol menimbulkan banyak efek samping terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk kesehatan mental. Jika kamu pengidap penyakit kecemasan berlebihan alangkah lebih baiknya kamu tidak mengkonsumsi alkohol berlebihan karena hal tersebut menjadi salah satu pemicu kecemasan.

Dehidrasi