Pola Makan Puasa Bulan Ramadhan, Tips Buat Kamu yang Ingin Langsing saat Lebaran

- 22 Maret 2023, 15:01 WIB
Pola Makan Puasa Bulan Ramadhan, Tips Buat Kamu yang Ingin Langsing saat Lebaran
Pola Makan Puasa Bulan Ramadhan, Tips Buat Kamu yang Ingin Langsing saat Lebaran /Pexels/

ZONABANTEN.com – Pola makan puasa ketika menjalankan ibadah puasa untuk kamu yang ingin langsing saat lebaran ini akan menjadi tujuan yang baik untuk resolusi tahun 2023 ini.

Bulan Ramadhan menjadi bulan untuk ajang beribadah dalam menahan nafsu. Baik secara fisik menahan lapar dan haus, dan juga secara mental menahan amarah.

 

Puasa dalam segi kesehatan juga baik untuk tubuh karena merupakan salah satu sistem detoksifikasi dari racun di dalam tubuh. Namun, sering kali kita lupa detoksifikasi ini terlaksana hanya jika diiringi dengan pola makan yang teratur

Baca Juga: Harga Tiket Bus PO Haryanto Lebaran 2023, Cek Selengkapnya DISINI

Lalu, pertanyaannya, apakah kita bisa menjalankan diet ketia berpuasa? Jawabannya tentu saja bisa. Puasa pada dasarnya merupakan bentuk dari deficit kalori. Berikut tips menjaga pola makan di bulan Ramdhan agar lansing saat lebaran.

Biasakan Minum Air Putih saat Berbuka dan Sahur

Biasakan ketika mau berbuka puasa atau makan sahur adalah dengan meminum air putih terlebih dahulu. Ukuran air putih yang dianjurkan adalah sebanyak 250 ml sampai 500 ml.

Tujuan dari minum air ini adalah ketika perut kita diisi air dalam keadaan perut kosong, maka air akan lebih cepat meresap kedalam tubuh.

Halaman:

Editor: Rahman Wahid

Sumber: YouTube Yulia Baltschun


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub