Network
ZONABANTEN.com - Seringkali merasa tidak cukup meski sudah tidur seharian pastinya sering dirasakan. Ketika bangun tidur lalu melihat jam kemudian tidur lagi pastinya juga sering terjadi. Apalagi ketika beraktivitas, baru sebentar bergerak sudah merasakan mengantuk lagi. Pasti banyak yang mempertanyakan, “Kenapa saya selalu mengantuk, meskipun sudah tidur seharian?” Ketika sudah istirahat seharian seharusnya tubuh tidak akan merasa lelah terus-menerus sepanjang hari. Tetapi hal ini juga memungkinkan jika pola hidup kamu seperti ini:
Baca Juga: Hasil Seleksi PPPK Guru 2022 Diumumkan Paling Lambat 10 Maret 2023
Selalu Menunda Tidur
Setiap harinya, seseorang pasti memiliki aktivitas yang berbeda-beda. Ada yang aktif di siang hari dan ada juga yang aktif pada malam hari.
Ketika rasa kantuk itu datang pada siang hari, tentunya hal ini tidak bisa dihindari. Rasa kantuk ini akan sulit sekali dilawan sehingga hal itu menjadi tidur yang tertunda.
Ketika beraktivitas dalam rasa kantuk itu, keterampilan yang digunakan akan terganggu, menjadi lebih lambat, sistem kekebalan melemah, dan suasana hati menjadi lebih buruk.
Jadi, meskipun jam tidur ditambah pada malam harinya harinya, ketika kembali bangun rasa kantuk itu akan kembali datang sehingga merasa tidak cukup karena ada total waktu kebutuhan tidur yang tertunda.
Baca Juga: Usai Pamer Pesawat Cessna, Eko Darmanto Dicabut dari Kepala Bea Cukai Yogyakarta
Tidak Sinkron dengan Ritme Aktivitas Tubuh
Ritme aktivitas tubuh yang dimaksud adalah waktu bagi tubuh untuk memproses biologis vital seperti siklus tidur.
Pola hidup yang tidak selaras ini tentunya juga berpengaruh sebagai pemicu mengapa tidak pernah merasa cukup meskipun sudah tidur seharian.
