Network
ZONABANTEN.com – Bangun lebih awal di pagi hari adalah kegiatan yang baik untuk tubuh, tetapi masih banyak orang yang sulit untuk bangun pagi walau sudah tidur lebih awal dari jam tidur biasanya.
Berikut ini tips cara melatih diri untuk kamu yang sulit bangun pagi.
Sebenarnya kesulitan bangun pagi itu bisa kamu atasi dengan cara melatih diri sendiri agar terbiasa. Sebelum itu kamu harus mengetahui penyebab diri kamu yang kesulitan untuk bangun pagi dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
Baca Juga: The Power of Jisoo BLACKPINK, Dress Dior Seharga Rp 79 Juta per Helai Sold Out di Semua Platform
Kemungkinan kamu tidak cukup tidur dan perlu mengubah rutinitas waktu tidur Anda.
Penyebab Sulit Bangun Pagi
Kesulitan bangun pagi bukan hanya soal mencintai tidur dan membenci pagi. Faktor gaya hidup, kondisi medis, dan obat-obatan dapat membuat kamu sulit bangun. Berikut ini beberapa penyebabnya sulit bangun pagi:
Parasomnia
Ini adalah salah satu penyebab kamu kesulitan bangun pagi.
Parasomnia termasuk kumpulan gangguan tidur berupa perilaku tidak biasa saat akan tertidur, sedang tidur, atau periode antara tidur dan bangun.
Selain membuat kamu sulit tidur nyenyak, parasomnia juga dapat mengganggu orang yang tidur di dekat kamu.
