Network
ZONABANTEN.com - Punya aviophobia? Berikut tips mengurangi rasa takut saat menaiki pesawat.
Jane Hawkes, pakar perjalanan dan mantan pramugari, membagikan tips terbaiknya untuk mengatasi rasa takut terbang dan merasa tenang dalam penerbangan dalam wawancara Express.co.uk.
“Ketakutan akan penerbangan dikenal sebagai aviophobia dan didefinisikan sebagai penghindaran ekstrem pesawat atau aktivitas dan tempat-tempat yang terkait dengannya," ucap Jane.
Aviophobia sendiri adalah fobia atau rasa takut yang berelebihan saat melakukan perjalanan dengan pesawat.
Banyak orang dengan aviophobia akan menderita kecemasan dan kepanikan ekstrem sebelum atau selama penerbangan.
Ini dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk bepergian ke luar negeri atau dalam negeri untuk liburan.
Namun, Jane mengatakan ada beberapa hal yang dapat dicoba oleh orang-orang dengan aviophobia untuk mengurangi rasa takut mereka.
Baca Juga: Punya Rasa Takut untuk Terbang? Psikolog Ungkap Cara Ampuh Mengatasi Aviophobia
"Sebagian besar kecemasan tentang terbang adalah ketidakpastian peristiwa, kurangnya kontrol, dan tidak tahu apa yang akan terjadi,” kata Jane.
